Дневник питания за 02.01.2026

❄️Сон 10 ч 49 мин
Восстановление 49 из 100
Шаги 10695
Экранное время 5 ч 5 мин
🏕Еда
Приготовила протеиновые панкейки из смеси Вкус и польза и полюбившийся жареный нут. Панкейки понравились. Один съела с рыбой, второй со сметаной. Авокадо, в этот раз исключила из завтрака. Вечером хотела есть творог, но пришлось доедать холодец- не пропадать же добру...
☯️ Настроение
Пытаюсь восстановится после нескольких ночей недосыпа. Пока не получилось.
❤️Энергия
На низком уровне.
❤️ Психология
Как реагировать на правду правдивого человека?

Бывают же правдолюбцы, которые решили высказать вам правду в глаза. И говорят, и пишут правду. Странно, что вам это не нравится. Удивительно даже. Ведь действительно у вас ноги неправильной формы. Вам это и сказали. Ведь правда, в семье не все ладно. Ну, много ещё правдивого могут сказать. Но солнце правды слепит вам глаза, да?

Вот обидит вас человек, заденет за живое, больно ранит словами. А потом скажет горделиво: мол, я всегда говорю правду в глаза! Я честный и прямой. И правду говорю в глаза. Я правдивый.

Только это не всегда правда - насчет правдивости. Иногда это просто маскировка, за которой другие умыслы и качества личности успешно скрыты. Но завесу легко убрать. Есть простые вопросы, которые можно задать и себе, и тому, кто правду говорит. Вот эти вопросы.

1. «Я всегда говорю правду в глаза?». Всегда ли? И всем ли? Почему этот человек на сказал правду начальнику, от которого зависит? Вообще власть имущим? Почему он выбрал вас или еще какого-то доброго и безопасного человека, чтобы ему говорить правду? Почему вот этому громиле на улице человек правду в глаза не сказал? Насчет громкой брани и разнузданного поведения?

Видите, не всегда и не всем говорит такой правдолюбец правду. А только тем, кто безопасен и отвечать правдой не будет. Вы располнели? Да. Это правда. А у того, кто сказал, морщины ужасные, нечистое дыхание, форма ног далека от правильной. Но он знает, что вы это не скажете. Смолчите. Вы безопасный.

2. Второе. Правдолюбец понимает, что причиняет вам боль. Огорчает. Если при всех говорит, - наносит удар по репутации. Понимает? Конечно. Если нет у него ментальных расстройств. Но все равно с удовольствием говорит свою правду. И вот это удовольствие, тайное наслаждение, - умысел. Правду говорят ради самой правды. А удовольствие от чужого огорчения и страдания, - это уже другое. Это радость от чужого страдания, маленького или большого...

И правда в этом случае - только способ получить удовольствие и причинить вред.

3. И третье. Кто любит правду, должен любить ее слышать. Получать в ответ. Ты мне правду сказал, а теперь я тебе скажу. И взаимно накормим друг друга нектаром чистой правды!

Но почему-то любитель говорить правду совсем не любит ее слышать. И моментально начинает агрессивно отвечать на правду. Отвергает ее. Не хочет есть то, чем только что пытался вас угостить.

И вот эти три признака указывают, что не в правде дело. А в темных и низких умыслах того, кто старается причинить вам страдание и возвыситься за ваш счет. Иногда за ложной правдой скрывается другая. Неприглядная. Зависть. Злость. Желание обесценить. Желание причинить боль.

И вот три простые признака, на которые стоит обратить внимание: говорит ли правдолюбец правду всем без разбора, независимо от последствий? Или почему-то выбрал именно вас?

Получает ли удовольствие от своей "правды"? Точнее, от ваших страданий и переживаний? Хочется ему довести вас до слез, как говорил один персонаж у Гашека?

И любит ли такой человек читать и слушать правду о себе? Благодарит ли за вашу правду? Или сразу проявляет агрессию, жалуется, становится обиженной жертвой?

Вот и подумайте о том, правду ли вам говорят. "Я всегда говорю правду в глаза!", - может, это неправда. И особо переживать не из-за чего. И принуждать себя принимать такие сомнительные дары тоже не стоит. Пусть человек начнет с правды о себе. Собственно, всем нам надо с этого начинать - с зеркала. А уж потом быть зерцалом правды для других...

Анна Кирьянова
❤️ Успехи
Поняла что начинает нравится готовить, пробовать, изобретать.
❤️ Мотивация
То, что не убивает, делает нас сильнее!
❤️ Мысли дня
Почему у нас людей так работает!? Всем нравится плавать, чувствовать легкость тела в воде, лежать на поверхности, закрыв глаза и отдыхать от суеты дня, но порой заставить себя дойти до бассейна- целая проблема...
🧸 Благодарности:
Спасибо любимому фитнес клубу что сделали ремонт в душевой! Теперь у нас красиво и приятно :)

Интересный гречишный чай с моим любимым кокосом .