Виктория Акилина
14.10.2025 23:54
Дневник питания за 14.10.2025
Сон 11 ч 01 ммн
Шаги 8025
Сегодня весь день шел дождь.
Психолог спрашивала снова об эмоциях.
Говорит "Какие эмоции Вы испытываете, когда идете под дождем?" Я должна была сказать что он мне не приятен, или что-то похожее. А я люблю дождь. Особенно быть дома, когда на улице такая погода. Он придает атмосфере дома уют и комфорт.
Долго выясняли что такое сила и что такое слабость и почему иногда побыть слыбым это проявление силы.
На многие вопросы я отвечала "Не знаю". А это, дамы и господа, означает что я ухожу от ответа.
Ещё буду учиться при помощи квадрата Декарта принимать решения, когда сомневаюсь в выборе. Это что-то новое. Не думала, что могу столкнуться в жизни с ситуацией, когда выбор траектории движения будет окутан рядом вопросов, на которые сперва надо найти в себе ответы. Задача под звездочкой...
Домашним заданием стала фиксация своих ощущений и эмоций в определенные моменты. Выяснилось что вести дневник для меня полезно. А ещё я должна научиться в этой жизни не быть наблюдателем, а проживать все эмоции.
Интересно... Сила в слабости!?
Шаги 8025
Сегодня весь день шел дождь.
Психолог спрашивала снова об эмоциях.
Говорит "Какие эмоции Вы испытываете, когда идете под дождем?" Я должна была сказать что он мне не приятен, или что-то похожее. А я люблю дождь. Особенно быть дома, когда на улице такая погода. Он придает атмосфере дома уют и комфорт.
Долго выясняли что такое сила и что такое слабость и почему иногда побыть слыбым это проявление силы.
На многие вопросы я отвечала "Не знаю". А это, дамы и господа, означает что я ухожу от ответа.
Ещё буду учиться при помощи квадрата Декарта принимать решения, когда сомневаюсь в выборе. Это что-то новое. Не думала, что могу столкнуться в жизни с ситуацией, когда выбор траектории движения будет окутан рядом вопросов, на которые сперва надо найти в себе ответы. Задача под звездочкой...
Домашним заданием стала фиксация своих ощущений и эмоций в определенные моменты. Выяснилось что вести дневник для меня полезно. А ещё я должна научиться в этой жизни не быть наблюдателем, а проживать все эмоции.
Интересно... Сила в слабости!?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
| Авокадо |
37
|
59.2 | 0.7 | 5.4 | 0.7 |
| Семга соленая |
48
|
97 | 10.8 | 6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| VITAMIN D3 5000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Skin, nails & hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Хлебцы кукурузные виктория |
4
|
14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Milky молочно-ореховая с вафлей |
21
|
73.9 | 1.2 | 4.6 | 3.8 |
| Итого | 529 | 440 | 25 | 26 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщь |
290
|
178.1 | 14.2 | 7 | 13.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Сало белорусское |
40
|
184 | 3.2 | 18.8 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
| Итого | 370 | 433 | 19 | 29 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
682
|
184.1 | 4.8 | 0.7 | 39.6 |
| Дыня |
440
|
154 | 2.6 | 1.3 | 32.6 |
| Итого | 1122 | 338 | 7 | 2 | 72 |
| Итого за день | 2021 | 1212 | 51 | 57 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
57
Yanito
15.10.2025 01:22
Я должна была сказать что он мне не приятен, или что-то похожее
А почему дождь должен непременно не нравится? Какая-то странная установка.
Есть кому дождь не нравится, а есть кому нравится. Мне всегда нравились дожди, ещё с детства, особенно люблю мелкий моросящий.
Виктория Акилина
15.10.2025 01:26
Yanito,
из меня психолог пытается вытащить негативные эмоции, а я даже не
знаю где они от меня прячутся. Вместе ищем 
Виктория Акилина
15.10.2025 01:28
Елена,
вот и я про это. В любой, даже самой мокрой ситуации можно найти
положительные моменты. Я так и поступаю, а в моем случае это
избегание.
Катя Файн
15.10.2025 01:56
Про силу и слабость интересно.
И смотря как это понимать и к чему применять. Если терпеть что-то это сила, а перестать терпеть - слабость? Если так, то тогда слабость открывает двери для перемен. И начинаешь, наверно, по другому расходовать силы. На что-то конструктивное. Искать поддержки, правильно оценивать свои возможности. Открываться миру, а не бороться с ним.
И смотря как это понимать и к чему применять. Если терпеть что-то это сила, а перестать терпеть - слабость? Если так, то тогда слабость открывает двери для перемен. И начинаешь, наверно, по другому расходовать силы. На что-то конструктивное. Искать поддержки, правильно оценивать свои возможности. Открываться миру, а не бороться с ним.
Елена
15.10.2025 03:39
Виктория
Акилина, а может принятие того, что мы не можем изменить?
Полина
15.10.2025 04:08
Мои отношения с психологами не сложились. Может мне не повезло, но
слушать приказы о том что я должна чувствовать, как должна что-то
воспринимать, мгновенно отбили желание работать дальше. Особенно за
немаленькие деньги. Так что приходится постаринке, своими силами
выгребать
Полина
15.10.2025 04:18
Катя
Файн, это было два психолога. Один сказал что я должна простить
отца и быть ему благодарной за то что он дал мне жизнь (полную
проблем, страхов, неясности и приодолений), а второй - что я
должна приходить на сеансы без "масок". Что не надо тут ей
изображать что у меня всё хорошо. Я подумала что за такие деньги я
точно не готова чтобы мне приказывали что чувствовать и какой быть.
И уж точно не на первом сеансе
Ирина Макс
15.10.2025 07:13
А я не смогла бы ходить к психологу. Не люблю самокопанья. Это всё
равно что болячки расковыривать, когда они уже почти зажили.
Полина
15.10.2025 07:37
Ирина
Макс,это не все равно, это так оно и есть. Просто бывает так,
что болячка вроде зажила, а внутри остался гной. И время от времени
он вновь дает о себе знать. Я вот долгие годы не могла понять
почему плохо реагирую на конфликтные ситуации. Прям до паники.
Анализировала, размышляла, проговаривала сама с собой. Увы, да, эта
реакция родом из детства. Теперь я знаю почему так реагирую. И
учусь реагировать иначе. Хорошо когда нет поводов для самокопания.
Вы живете в душевном комфорте, как целостная, уверенная в себе и
окружающих личность. Мне, чтобы стать такой, пришлось десятилетиями
копаться в себе, чтобы понять
Андрей_Б
15.10.2025 07:56
Сон 👍
Алексей Ремизов
15.10.2025 08:09
На самом деле нет ни силы, ни слабости. Есть приспособляемость к
конкретной ситуации и обстоятельствам. Если индивид способен
приспособиться, то его назовут сильным. Так как слово
приспособленец имеет негативную окраску. Для того, что бы
приспособиться, индивид должен иметь необходимую подготовку.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:18
Катя
Файн, наверное Вы правы. Мне еще предстоит это принять.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:19
Полина, а
у меня проблема с принятем своих слабостей. Я их запихиваю
по-дальше, не даю право на существование. Это чревато дальнейшим
нервным напряжением.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:22
Полина, я
тоже раньше думала, что мне психолог ничем быть полезен не может.
Пока не столкнулась с тем, что во мне произошла борьба силы и
слабости. Поэтому возникла неразрешимая ситуация. Из-за этого
проблемы со сном. И мысли крутятся по кругу, то одно решение, то
другое. Это не просто.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:23
Ирина
Макс, абсолютно верно! Именно так я себя и чувствую. Вчера
обсуждала это состояние с психологом. Поняла, что серьезные
изменения комфортными не будут. Поэтому потерплю.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:25
Полина, а
с психологом быстрее будет проще все эти процессы происходят. Я
раньше тоже годами сама разбиралась. Первый раз пошла к
специалисту, через огромное внутреннее сопротивление.
Виктория Акилина
15.10.2025 10:26
Андрей_Б,
ага! Сама в шоке от таких результатов! Каждые сутки бы
так!
Виктория Акилина
15.10.2025 10:28
Алексей
Ремизов, подготовка заключается в том, что мы течении жизни
сталкиваемся с различными обстоятельствами. Если решаем + в рейтинг
силы. Но не всегда можем решить и возникает внутренний конфликт. А
поражения тоже надо уметь принимать.
Полина
15.10.2025 10:36
Виктория
Акилина, конечно быстрее и проще. Но я с этим опоздала лет на
15. Он мне был жизненно необходим годах так в 2005-2015. Но денег
тогда хватало на еду и аренду с трудом. Так что, чтобы в петлю не
залезть, пришлось самой выгребать)
Алексей Ремизов
15.10.2025 10:58
Виктория
Акилина,обычно подготавливаются до наступления тех или иных
событий и обстоятельств. К примеру спортсмены подготавливаются на
тренировках к соревнованиям. Или студенты подготавливаются в вузах
к выбранной специальности. Или желающий водить автомобиль
-подготавливается в автошколе. Вы подготавливаете себя к
решению интересующих вас вопросов при помощи психолога.
Никакого рейтинга силы нет. Не все вопросы можно, да и нужно решать. На это вам психолог намекает вопросами в квадратиках. Приспособиться ко всем ситуациям в принципе не реально. Поэтому вопросы призывают задуматься зачем вы что-то делаете. Нужно ли это именно вам или это навязанно кем-то. На сколько сильно это нужно вам, можно ли без этого обойтись. И пр. Если индивид что-то не может решить, то это не поражение. Это отсутствие подготовки в следствии отсутствия потребности и/или мотивации.
Никакого рейтинга силы нет. Не все вопросы можно, да и нужно решать. На это вам психолог намекает вопросами в квадратиках. Приспособиться ко всем ситуациям в принципе не реально. Поэтому вопросы призывают задуматься зачем вы что-то делаете. Нужно ли это именно вам или это навязанно кем-то. На сколько сильно это нужно вам, можно ли без этого обойтись. И пр. Если индивид что-то не может решить, то это не поражение. Это отсутствие подготовки в следствии отсутствия потребности и/или мотивации.
Виктория Акилина
15.10.2025 11:03
Алексей
Ремизов, спасибо Вам за пищу к размышлению! В целом согласна.
Yanito
15.10.2025 12:19
Yanito
15.10.2025 12:21
Виктория Акилина написал:
в моем случае это избегание
Виктория Акилина, он учит Вас не избегать, а "принимать бой" (уметь правильно и грамотно конфликтовать без саморазрушения), когда того требует ситуация?
Матильда
15.10.2025 12:38
Помнится, как лет в 25-30 у меня была постоянная мысленная жвачка
по поводу размышлений о смысле жизни, о своём предназначений и
тд...это были мои каждодневный мысли на протяжении нескольких лет,
и я прям загонялась на эту тему...
И вот однажды я где-то прочитала, что смысл жизни человека в принципе ничем не отличается от других живых существ,будь то божья коровка или котик...Все живые существа просто живут, чтоб оставить потомство и тем самым продолжить жизнь на Земле... Так происходит в природе... Какого-то особого смысла и предназначения у живых существ нет...
И меня как-то отпустило🤣🤣🤣
И вот однажды я где-то прочитала, что смысл жизни человека в принципе ничем не отличается от других живых существ,будь то божья коровка или котик...Все живые существа просто живут, чтоб оставить потомство и тем самым продолжить жизнь на Земле... Так происходит в природе... Какого-то особого смысла и предназначения у живых существ нет...
И меня как-то отпустило🤣🤣🤣
Виктория Акилина
15.10.2025 13:19
Yanito, я
не конфликтую давно. Больше подавляю такие импульсы. Учит не
подавлять,и а "выпускать пар".
Виктория Акилина
15.10.2025 13:21
Матильда,
ахах)) Я тоже раньше думала что смысл жизни в процессе жизни.
Теперь приняла идею что в самосовершенствовании, любви, дружбе,
семье. Мне так значительно больше нравится
Страна дождей
15.10.2025 13:38
А это, дамы и господа, означает что я ухожу от ответа.
Это может означать, что вы пока не в контакте со своими внутренними импульсами. Мой товарищ тоже часто говорит "не знаю" на прямой вопрос. Но потом как-то в разговоре ответ всплывает. Думаю, кофликтуют какие-то части сознания или подсознания. Талантливый психолог не будет давить в таком случае, а попробует другие техники - арт-терапию, толкование снов, гештальт, и пр.
Страна дождей
15.10.2025 13:41
Полина написал:
Один сказал что я должна простить отца и быть ему благодарной за то что он дал мне жизнь
Забавно. Мне психолог сказал почти обратное: "мы не обязаны любить своих родителей, потому что любовь - это чувство, а не обязанность". Я сначала хотела ее побить, а потом поняла, что так и есть.
Виктория Акилина
15.10.2025 13:48
Страна
дождей, она мне домашки арт-терапией дает. В целом вижу
смысл в этом, хотя изначально была настроена категорично.
В целом вижу
смысл в этом, хотя изначально была настроена категорично.
Yanito
15.10.2025 16:38
Виктория
Акилина, а как именно он предлагает "выпускать пар"?
Yanito
15.10.2025 16:41
Страна дождей написал:
любовь - это чувство, а не обязанность
С любовью
понятно - всеми раками за!ОДнако, благодарность это несколько иное, хотя тоже чувство, вот как быть с ним?
Виктория Акилина
15.10.2025 17:13
Yanito,
расслабляться. Рисовать. Это мой способ борьбы со стрессом. Я себе
прстонно отказываю в рисовании. Заниматься спортом, танцевать.
Делиться с друзьями.
Yanito
15.10.2025 17:37
Виктория
Акилина, хм... Спорт, рисование, танцы и тп - это всё
повышает уровень "гормонов счастья", улучшает настроение, снижает
тревожность, улучшает качество сна, увеличивает чувство уверенности
и ещё масса всяких плюсов.
С другой стороны, все эти действия никак не влияют на сам конфликт, если он существует.
Хотя, возможно Ваш психолог в будущем масштабирует Вашу способность уже не только и не просто избавляться от нгативных последствий самого конфликта до умения грамотно конфликтовать и разрешать конфликты.
ИМХО, цель должна быть именно научиться грамотно конфликтовать и в конечном итоге гасить и разрешать конфликт, потому что если конфликт не разрешен, то он так и останется "жить".
С другой стороны, все эти действия никак не влияют на сам конфликт, если он существует.
Хотя, возможно Ваш психолог в будущем масштабирует Вашу способность уже не только и не просто избавляться от нгативных последствий самого конфликта до умения грамотно конфликтовать и разрешать конфликты.
ИМХО, цель должна быть именно научиться грамотно конфликтовать и в конечном итоге гасить и разрешать конфликт, потому что если конфликт не разрешен, то он так и останется "жить".
Страна дождей
15.10.2025 17:45
Yanito,
благодарность - тоже чувство, оно либо есть, либо нет.
Благодарность за жизнь - ну, такое себе. "Спасибо, мама, что
сделала меня инструментом исполнения твоих желаний, мечт и
амбиций". А я, как личность, где в этом? За что благодарить?
Вот долг - это другое дело, но тут надо четко понимать, где границы, и в каждой культуре они разные. Кстати, дорогое отечество позаботилось об этом, и дети обязаны содержать своих неимущих родителей в старости.
Вот долг - это другое дело, но тут надо четко понимать, где границы, и в каждой культуре они разные. Кстати, дорогое отечество позаботилось об этом, и дети обязаны содержать своих неимущих родителей в старости.
Страна дождей
15.10.2025 17:46
Yanito,
да, здоровый конфликт - шанс для роста и позитивных изменений
Виктория Акилина
15.10.2025 17:49
Yanito, у
меня нет проблемы с конфликтами. Я их не создаю и не учавствую. У
меня проблема в том, что стресс копится и может вылится в нервный
срыв, потому как нет выхода негативным эмоциям
Yanito
15.10.2025 18:04
Виктория Акилина написал:
у меня нет проблемы с конфликтами. Я их не создаю и не учавствую
Гипербола: Отсутствие конфликтов может быть только на необитаемом острове.
Виктория Акилина написал:
стресс копится
Простите, если мой вопрос слишком личный, и если так, то Вы можете не отвечать
А что является источником стресса или стрессов, если источников несколько?
Yanito
15.10.2025 18:08
Страна
дождей, мне тут трудно сказать что-то однозначное, потому что
нет исходных, но я допускаю, что возможна благодарность без чувства
любви.
Не исключено, что я ошибаюсь
Не исключено, что я ошибаюсь
Алексей Ремизов
15.10.2025 18:34
Виктория
Акилина,самое главное, на мой взгляд, это избегать всевозможных
систем координат. Вроде: толстый-худой, сильный-слабый, верующий-не
верующий и пр. Поскольку попав в систему, перестаешь быть
собой. Становишься частью системы и делаешь то, что она
навязывает. Да, это сложно. Поэтому осознав, что попали в
какую-то систему, надо избегать крайностей. Они сильнее затягивают
- сложнее выйти.
Виктория Акилина
15.10.2025 18:41
Yanito,
стресс может быть связан с потерей близких людей, проблемами на
работе, ситуацией в стране, давление СМИ и т.д.
Yanito
15.10.2025 21:28
Виктория
Акилина, потеря близких это всегда тяжело, если это случилось,
искренне соболезную!
Ситуация в стране - да, и тяжело как повлиять так и изменить отношение, это тревожность.
Давление СМИ - мне кажется это самое простое
не
смотреть, не читать, не слушать сплетни коллег и знакомых.
Проблема на работе - это в 99% конфликты разного уровня и типа, вот такие надо учиться разруливать, они сами почти никогда не испаряются.
Ситуация в стране - да, и тяжело как повлиять так и изменить отношение, это тревожность.
Давление СМИ - мне кажется это самое простое
не
смотреть, не читать, не слушать сплетни коллег и знакомых.Проблема на работе - это в 99% конфликты разного уровня и типа, вот такие надо учиться разруливать, они сами почти никогда не испаряются.
Андрей_Б
15.10.2025 21:50
Виктория
Акилина, да не помню когда последний раз спал больше 9 часов.
Виктория Акилина
15.10.2025 22:47
Андрей_Б,
а у меня это теперь частенько. Раньше редко больше 7 часов. А потом
терапию назначили и жизнь заиграла яркими красками
Виктория Акилина
15.10.2025 22:50
Yanito,
спасибо. Я вообще потревожиться люблю... Особенно на ночь. Милое
дело. А организации разваливаются одна за одной. На этот процесс я,
в силу должности, совсем никак повлиять не смогу. Но... Где наша не
пропадала!?
Yanito
15.10.2025 23:26
Виктория
Акилина, ну да, в этом случае трудно что-то сделать.
Вот при любых страхах так и думайте Где наша не
пропадала?! Да, нигде не пропадала, не на необитаемом острове чай,
может будет и трудно, но мы прорвёмся 
Виктория Акилина написал:
Где наша не пропадала!?
Вот при любых страхах так и думайте
Где наша не
пропадала?! Да, нигде не пропадала, не на необитаемом острове чай,
может будет и трудно, но мы прорвёмся
Виктория Акилина
15.10.2025 23:47
Yanito,
конечно! Как птица феникс восстанем из пепла, если
потребуется!
Полина
16.10.2025 03:26
Страна
дождей, вот ваш психолог больше на адекватного тянет, чем мои
оба два. Мои оба пропихивали идею, что я все же по умолчанию
кому-нибудь, но должна. Как земля крестьянам.
Полина
16.10.2025 03:29
Yanito,
конечно возможна. К посторонним людям как минимум. Насчет родителей
не знаю. Маму я люблю, хотя для нормальных отношений пришлось
поработать, а отец давно уже помер. А на мертвых я зла не держу. У
меня простой по жизни принцип - прощаю покойников. Им один леший
уже ничего не предъявить.
Андрей_Б
16.10.2025 07:03
Виктория
Акилина, это же как нужно у работать организм что бы ему
потребовалась перезагрузка на 11часов? Или волшебеые таблетки
помогают?
Виктория Акилина
16.10.2025 08:04
Андрей_Б,
крутится как белочка в колесе. И таблетки тоже помогают.
Ilana
16.10.2025 08:42
В теории рисков, сомнения всегда трактуются в пользу "нет".
Но если человек сомневающийся склонен к выбору
"да", то всегда оценивать нужно возможные потери, а не
вероятные приобретения.
В вопросах эмоциональной и чувственной сферы не бывает правильных или неправильных ответов. И ответов которые бы устроили кого-то другого. Поэтому Вы никому ничего не должны чтоб оправдать ожидания. Этот вопрос направлен , на то чтоб Вы описали именно Ваши чувства и эмоции, те которые написали здесь , о том как любите дождь и какие ассоциации он вызывает ...
Говорит "Какие эмоции Вы испытываете, когда идете под дождем?" Я должна была сказать что он мне не приятен, или что-то похожее.
В вопросах эмоциональной и чувственной сферы не бывает правильных или неправильных ответов. И ответов которые бы устроили кого-то другого. Поэтому Вы никому ничего не должны чтоб оправдать ожидания. Этот вопрос направлен , на то чтоб Вы описали именно Ваши чувства и эмоции, те которые написали здесь , о том как любите дождь и какие ассоциации он вызывает ...
Виктория Акилина
16.10.2025 09:35
Ilana,
проблема в том, что я не признаюсь даже самой себе, что испытываю
негативные эмоции. С этим и работаем
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Даже если я на улице ☔️, я понимаю, что приду домой – а дома хорошо 😊