Дневник питания за 23.04.2025

Привет МЗР, меня зовут Стас и я алкоголик обжора.
В принципе, ехало и болело оно считать эти калории, я и сам ого-го, ведь за последние лет 20 сбросил вес мышцы со 145 до 115 кг,  Опять же уверенность, что все хорошо, а то, что нехорошо, то временно и незначительно.
Но в какой-то момент сахар натощак поселился в районе 15, а кишечник заявил метформину, что терпеть его более он не намерен, даже из сострадания.
Вобщем, теперь и я считаю калории.
Пью водичку. Пихаю в себя белок, как в домну. Блюду жиры. Пытаюсь урезонить и поставить на место омега-поли-моно-нена-полу-мини-макси-жиры и их подвиды. Пью водичку. Жру клетчатку в разных видах и подвидах так, что коровам завидно. На углеводы ваще не смотрю, они как-то сами по себе справляются, и их почему-то всегда и так дофига и еще немного. 
Ежедневно скептически осматриваю микронутриенты. Пью водичку. Почти исчезло желание разбить кувалдой весы.
Пытаюсь ходить сколько-то там шагов и тягаю железо, правда пока чуть реже, чем осматриваю в зеркало свои исхудавшие бицепсы. Пью водичку.
Пока за апрель у меня 115 - 5 =110 кг. Меня несколько пугает скорость сброса. Надеюсь, это была вода. Поэтому пью водичку.
Сил и терпения нам...