Дневник питания за 06.10.2025

как попробовала сыр с плесенью,побурлило в животе,и как очищение произошло,организму не понравился и мне тоже и на вкус так себе,но не просроченный,и сыростью пах сыр,ну его,лучше кефир пить,соблазнилась на буженинку жирная,нельзя, я то больше 30 грам ем ее,хорошо что закончилась и наверное хватит эксперименты с этими такими продуктами,и снова на каши овощи рыба,филе куриное,зелень орехи,семена,киви,да ещё печеньки ни как не получается отстранится

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина	100	260	12	24	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Конфеты неглазированные шоколадные	100	491	4	26.3	59.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	35.3	2.1	2.9	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	10	17.4	0.7	0.1	3.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Персик Сушеный	15	40.5	0.4	0.1	9.6
Финики	30	84.9	0.8	0.1	20.1
Итого	3065	1337	50	63	137
Итого за день	3065	1337	50	63	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Лимонова 07.10.2025 18:58

белок добавлю рыбой и курицей еще

Люда 07.10.2025 19:05

к сыру с плесенью надо привыкнуть. мне тоже первый раз не понравился, а теперь обожаю

Илья 07.10.2025 19:45

Люда, прочитал, аж передёрнуло: привыкать к плечени🤢
бррррр..

Люда 07.10.2025 22:23

Илья, да ладно вам, это же благородная плесень - деликатесный продукт , к тому же полезный.
Благородная плесень полезна тем, что обогащает пищу питательными веществами, укрепляет кости и иммунитет, улучшает пищеварение и работу нервной системы, а также обладает противовоспалительными свойствами. В продуктах, таких как сыр, она способствует усвоению кальция и фосфора, содержит белок, витамины (A, D, группы B) и минералы (селен, цинк).

Илья 07.10.2025 22:48

Люда, в девяностые, помню, мочой людей соблазняли, в газетах реклама была: и умываться, и пить, и всё так полезно..
это я к чему? просто о полезном вспомнил..

Люда 07.10.2025 22:57

Илья,ну вы сравнили, конечно Широкая улыбка

хотя может вы когда-то съели испорченный сыр, поэтому у вас плохие ассоциации

Илья 08.10.2025 11:16

благородная плесень - деликатесный продукт

—Драгоценный мой! Брынза не бывает зеленого цвета, это вас кто-то обманул. Ей полагается быть белой..

..— Голубчик, это вздор!
— Чего вздор?
— Вторая свежесть — вот что вздор! Свежесть бывает только одна — первая, она же и последняя. А если осетрина второй свежести, то это означает, что она тухлая!