Дневник питания за 07.04.2025
Всех причастных с Праздником!
— Мне вот очень нравится этот сорокасантиметровый стакан для вина.
— Это ваза.
— Все равно, наливай.
— Мне вот очень нравится этот сорокасантиметровый стакан для вина.
— Это ваза.
— Все равно, наливай.
Завтрак
Салат Мимоза
390.6
ккал
Огурцы Короткоплодные Колючие
11.2
ккал
Багет Французский
390
ккал
Картофель Айдахо
182
ккал
Чеснок
14.9
ккал
Кофе Растворимый Monarch
7.1
ккал
Сахарный Песок
60
ккал
Шпроты из Балтийской Кильки
535.2
ккал
Кагор Канонический
200
ккал
Итого 1791 ккал · Б 35 · Ж 98 · У 150
Итого за день 1791 ккал · Б 35 · Ж 98 · У 150
Макронутриенты
Калории
1791
1791
min 1728
1773
101%
Белки
35.7
35.7
106
33.7%
Жиры
98.6
98.6
78
126%
Углеводы
150.3
150.3
162
92.8%
Вода
6
6
от 2244
до 3366
0.3%
Клетчатка
0.2
0.2
от 20
до 25
1%
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
~
b-car
0%
В1
0.5%
B2
0.4%
Холин
0.5%
B5
1.2%
B6
3%
B9
0.1%
B12
~
C
1%
D
~
E
0.2%
H
~
вит.К
0.2%
PP
1.4%
Калий
0.7%
Ca
1.8%
Si
0.9%
Mg
0.7%
Na
0.1%
P
1.4%
Cl
0.1%
Fe
1.5%
I
0.6%
Co
9%
Mn
4.1%
Cu
1.3%
Mo
3.6%
Se
2%
F
0%
Cr
10%
Zn
0.9%
Энергетический баланс
Приход
1791 ккал
Расход
2244 ккал
Итого
-453 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
5
5
Катерина
07.04.2025 17:12
1
Ответить
Интересные блоги
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Новые рецепты
85.1
Калории
3.1
Белки
0.9
Жиры
16.1
Углеводы
17.5
Калории
0.8
Белки
0.2
Жиры
3.1
Углеводы
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
Лучшие рационы
