Марина
05.06.2026 00:30
Дневник питания за 04.06.2026
Всем привет! Рацион сегодня такой. Вес 76,85. Опять натрий-калий не
совсем в порядке. Вчера дочь с подругой ходили в кино на фильм
"Майкл".Вернулась впечатленная, а её впечатлить не так уж и просто.
С порога сказала " родители, вы обязаны посмотреть этот фильм". Вот
сегодня устроили культурную программу. Впечатления?... Очень
большой спектр эмоций и по большей части не весёлые. Есть над чем
подумать. Ну для меня и "чебурашка" нифига не комедия. В общем
ужинала я ближе к полуночи, но спать буду крепко😊Всем доброй ночи и
сладких снов!
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 680 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5 % |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Хлеб Дарницкий |
50
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
| Сыр Ламбер |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 505 | 473 | 32 | 19 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка в сметане |
150
|
150.3 | 25.1 | 4.1 | 3.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Победа вкуса шоколад без сахара |
5
|
23.5 | 0.6 | 1.6 | 1.8 |
| Итого | 800 | 437 | 31 | 17 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 430 | 174 | 5 | 9 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка в сметане |
150
|
150.3 | 25.1 | 4.1 | 3.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
98.2 | 1.5 | 4.8 | 11.8 |
| Итого | 650 | 401 | 30 | 10 | 45 |
| Итого за день | 3065 | 1516 | 102 | 58 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Екатерина
05.06.2026 00:45
А я все собираюсь сходить. Надо всё-таки успеть)))
Пятая жизнь / 5th_life
05.06.2026 01:28
Родственники ходили. И знакомые. У всех очень разные впечатления.
Галина
05.06.2026 06:56
Чебурашку смотрела вообще фильм не понравился, даже жалко было что
мультфильм перевернули с ног на голову, внучкам и вообще детям этот
фильм очень нравится может я что-то не понимаю или от того что в
памяти остался мультфильм.
ВреднаЯ
05.06.2026 07:31
Майкл - классный фильм на мой взгляд. А Чебурашка - не зашел… может
его сильно тогда разрекламировали и я ждала чего-то вау… но не
понравился.
Марина
05.06.2026 07:32
Пятая жизнь
/ 5th_life, да, у нас дома тоже потом была дискуссия на
троих)))
Марина
05.06.2026 07:39
ВреднаЯ,
вот! Реклама была об одном фильме, а показали другое. У меня тоже
много знакомых, которым Чебурашка понравился. Когда мы с подругой
обсуждали фильм, она сказала правильные слова " Надо прекращать
быть думающим человеком". А Майкл да, фильм хорошо снят и актёрская
работа на высоте. Их эмоции чувствуешь на физическом уровне.
Галина
05.06.2026 12:37
Я смотрела Буратино на новый лад Хотя его нигде не рекламировали он
мне понравился намного больше Я даже прослезилась. Я дома смотрела
по подписке в Premier , Надо поискать может Майкла найду. Это
вообще о чём фильм А то вдруг название одно, а фильм не один
Илья
07.06.2026 20:10
а у меня 77✌️
Лучшие рационы
2026-07-02
Калорийность: 1216 кКал
2026-07-04
Калорийность: 1216 кКал
2026-07-07
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
20-07-2026
Дневник питания за 20.07.2026
увы..
понедельник будет завтра..
а сегодня с трёх ...
15-07-2026
Дневник питания за 14.07.2026
Осталось компенсировать 150 ккал ✌🏻
Вкусовые отк...
12-07-2026
Не виноватая я!! Он сам пришел!
Я все он нем, о гадском весе, который , как незван...
Новые рецепты
