Марина
01.06.2026 22:25
Дневник питания за 01.06.2026
Всем привет! Сегодня Жорик решил, что у него законный выходной.
Соответственно рацион снова разноцветный. Из новостей вышла на
вторую работу. Думала сдохну🤦♀️Пришлось разгребать Авгиевы
конюшни, которые накопили за два месяца. Зато теперь можно работать
играючи. На весах 76,800(-150 гр). Завтра контрольное взвешивание,
но уже сейчас понятно, что за месяц уверенные 2 кг в минусе. Лучше,
чем в прошлом месяце. Заказала на маркетплейсе новые джинсы. Вот
только я так могу дурью маяться и покупать новые тряпки в процессе
похудения. Вот думаю надо брать размер такой, чтоб джинсы сидели
внатяг, а что делать? Я на эти джинсы в засаде сидела три месяца!
Наконец-то появились человеческие размеры. Вот такие новости. Что у
вас?
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 680 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 280 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый ленивый |
300
|
161.7 | 6.6 | 4.5 | 18.6 |
| Хлеб Дарницкий |
50
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
| Творог Простоквашино 5 % |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 880 | 612 | 44 | 15 | 69 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфета Золотая Лилия |
9
|
44.1 | 0.1 | 2.3 | 5.8 |
| Итого | 289 | 46 | 0 | 2 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый ленивый |
300
|
161.7 | 6.6 | 4.5 | 18.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Хлеб Дарницкий |
50
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
| Сыр Ламбер |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Колбаса сырокопченая «Зернистая Полусухая» |
30
|
189 | 2.4 | 19.8 | 0 |
| Итого | 725 | 719 | 23 | 49 | 38 |
| Итого за день | 2854 | 1437 | 71 | 69 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
38
Галина
01.06.2026 22:44
На мне вообще всё висит, штаны ещё более-менее можно какие-то
выбрать а верх как мешок, заказала футболку пока больше ничего не
буду,на 10см минус
Пятая жизнь / 5th_life
01.06.2026 23:10
Обнова логична👍 Лето началось, надо хоть одну новую вещь в
гардероб. А пока похудеем, лето может закончиться. Я тоже на юбку
нацелилась, пока в процессе выбора
Галина
01.06.2026 23:21
Пятая жизнь
/ 5th_life, Да вот я тоже об этом думала, что пока думаю брать
или не брать и лето закончится, у меня 16 будет 3 месяца как я в
мзр, сейчас до конца недели посмотрю как вес будет падать, хотела
до 75 кг теперь думаю до 70, в ажиотаж вошла, давным-давно такого
веса не было ,интересно
Пятая жизнь / 5th_life
01.06.2026 23:27
Галина,
на ажиотаже и драйве очень хорошо худеть! 😉 А у меня запал
поубавился. До цели ещё 4 кило осталось. Худеею по инерции.
Наталия
02.06.2026 08:16
вторая работа будет способствовать похудению! Удачи.А джинсы
конечно надо брать все равно какое то время их поносишь а потом
новые купишь
Jakonda-2025-Израиль
02.06.2026 09:54
Мариночка поздравляю тебя с новой работой, главное чтобы не тяжело
было и чтобы ценили твой труд! Умничка ты! А мне сегодня уже
здесь высказали по поводу моей спецальности что я всю жизнь
секретарь и у меня нет никакого финансового образования, жаль что я
это удалила, это после тех картинок про мой рабочий день черную и
белую. Кого то зацепило! Люди пишут высказывают своё мнения и
многое не знают о человеке. Пфффф полный отстой! Спасибо что вы у
меня есть с Наташей и Женей мои любики!
Марина
02.06.2026 12:35
Jakonda-2025-Израиль, если все будут
директорами, то кто будет делать другую работу? Меня поражает
узкомыслие некоторых людей. Моя работа позволяет мне спать
спокойно, заниматься семьей. У всех свои приоритеты. Я каждый день
наблюдаю за "начальниками" с короной до небес, которые будут сидеть
в пыли, но даже для себя палец о палец не ударят. Смотрю и не
понимаю, что это? Комплекс какой то? Не иначе.
Марусичка
02.06.2026 12:56
Jakonda-2025-Израиль, не обращай
внимание, Лора. Тот пользователь, что это писал, сюда приходит всех
потроллить, у него хобби такое.
Марусичка
02.06.2026 13:15
Елена,
дело не в ферритине, а в вашей репутации..
Надеюсь я уже заслужила персональный пост от тролля 🤣🤣🤣
Какая я тупенькая или что там...
Но лучше конечно хотелось бы клич на сбор средств, как вы практикуете ... кофточка мне не нужна, но вот на учебу в меде на гематолога например 😉...
Надеюсь я уже заслужила персональный пост от тролля 🤣🤣🤣
Какая я тупенькая или что там...
Но лучше конечно хотелось бы клич на сбор средств, как вы практикуете ... кофточка мне не нужна, но вот на учебу в меде на гематолога например 😉...
Jakonda-2025-Израиль
02.06.2026 14:00
Марина,
ты права Мариночка! У всех свои приоритеты, У меня наверно в
жилах течёт организованность и ответственность моя специальность
"сшита по мне" так говорят на иврите, я себя не вижу в
рельности в чём то другом,и я стольких людей повстречала и мне
столько г....поподалась на работах. (Сама уволнялась везде) Ни разу
меня никто не уволнял. Нужно мне просто немного "отпустить повозья"
расслабиться и не реагировать на всех кто меня пытается
выбесить! Я долго это место искала где работаю сейчас и после
стольких попыток не представляю себя нигде только тут!
Jakonda-2025-Израиль
02.06.2026 14:01
Марусичка, Спасибо Маручиска, мне просто
это имя напомнила одного персонажа из моей жизни... Брррр но
благодаря ей я здесь где должна быть сейчас!
Марина
02.06.2026 14:05
Jakonda-2025-Израиль, так это отлично!
Главное, что эта работа устраивает тебя.
Марина
02.06.2026 14:50
Jakonda-2025-Израиль, Лорик, ты звезда!
😂😂😂Эта чудесная женщина пошла и прочитала все твои посты! Умница
такая👍😂😂😂Ты пользуешься популярностью 😂😂😂Это успех, не иначе, надо
монетизировать срочно!
Андрей Андрей
02.06.2026 16:00
На джинсы пришлось одеть ремень,
с ремнём не сваливаются.🤣
Пока держусь, за новыми не иду.
Лето прохожу, а вот осень/зима надо будет полностью обновлять гардероб.
с ремнём не сваливаются.🤣
Пока держусь, за новыми не иду.
Лето прохожу, а вот осень/зима надо будет полностью обновлять гардероб.
Марина
02.06.2026 16:09
Андрей
Андрей, да вы кремень! У меня сын ходил так же, купил новые
вещи,когда похудел на 38 кг😂
Jakonda-2025-Израиль
02.06.2026 16:41
Марина,
я уже написала об этом ,почитай ! Ох жалею что ее коммент удалила
сразу, спросонья 😂
Jakonda-2025-Израиль
02.06.2026 16:42
Мариночка ты огонь! 🔥🔥
Марина
02.06.2026 16:57
Jakonda-2025-Израиль, как говорит моя
подруга: Марина, сейчас грузинское слово! И нам с ней понятно, что
она имела ввиду. Грузинское слово такахули 😂 ибо нефиг наших
обижать!
Jakonda-2025-Израиль
03.06.2026 16:13
Обнимаю тебя
крепко! 
Интересные блоги
06-06-2026
Что-то я подсела на мороженое. Жарко, лето, хочетс...
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
Сегодня продолжил интервальное голодание. Сходил в...
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
вчера была ОПЕРАЦИЯ *ЛИКВИДАЦИЯ*
.
я, ясный перец,...
Лучшие рационы
2026-06-07
Калорийность: 1017 кКал
2026-06-08
Калорийность: 1260 кКал
2026-06-01
Калорийность: 1307 кКал
Новые рецепты
