Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой и клюквой |
350
|
31.2 | 2.1 | 0.7 | 2.8 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 545 | 233 | 8 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой и клюквой |
300
|
26.7 | 1.8 | 0.6 | 2.4 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 505 | 437 | 13 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 215 | 58 | 13 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с фасолью постный |
350
|
106.1 | 4.6 | 3.2 | 15.4 |
Каша гречневая с капустой, грибами и овощами |
180
|
124.9 | 5.6 | 2.9 | 18.9 |
Шампиньоны (Тушение) |
150
|
35 | 5.5 | 1.3 | 0.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 790 | 283 | 16 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ne moloko миндальное |
100
|
25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 335 | 83 | 13 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой и клюквой |
250
|
22.3 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Итого | 450 | 22 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп постный |
250
|
131.3 | 7.8 | 2.5 | 17.8 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Винегрет с морской капустой |
175
|
110.4 | 2.4 | 4.6 | 13.5 |
Чай с мятой и клюквой |
250
|
22.3 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Итого | 705 | 312 | 16 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао без молока |
250
|
19.3 | 1.5 | 1 | 0.8 |
Ne moloko миндальное |
100
|
25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
Итого | 550 | 44 | 1 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4295 | 1475 | 86 | 64 | 127 |