Rosali
01.03.2022 23:37

Дневник питания за 01.03.2022

Сегодня ходила в больницу, закрывать больничный лист... именно ходила))) шагомер включила не сразу и поэтому количество шагов очень приблизительное, на самом деле, конечно же больше. Но вот зато до внесения шагов, все было зелененькое, как только внесла активность, так коридор еще плюсом на 300ккал и бжу, соответственно тоже... но "доедать" не стала калории и бжу, так как абсолютно сыта.
Заболела младшая дочка(((( наверное тоже этот дурацкий ковид.... вызвали на дом врача, взяли тест, посмотрим, что покажет... младшая держалась дольше всех.... сначала старшая заболела, потом я, а теперь вот и младшая..... лишь бы без последствий все обошлось....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин с овощами
180
263.5 12.1 12.8 24.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Клюква
20
5.6 0.1 0 0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0
Вода
150
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Вода
150
0 0 0 0
Блинчики тонкие на молоке
45
76 2.7 2.6 10.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп-пюре со сливками
320
88.6 1.9 5.8 7
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
5
1 0.1 0 0.2
Каша гречневая с капустой и овощами
150
144.8 6.3 1.4 26.9
Фрикасе из кролика
50
69.2 7.1 4 1.3
Вода
150
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия запеченая в фольге
80
167.8 15.2 11.4 0.6
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли
150
55.5 2.1 0.3 6.3
Вода
150
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
LunarShade 02.03.2022 10:13
У нас все родственники переболели, но не у всех тест положительный, хотя симптомы одни и те же.
Rosali 03.03.2022 12:59
У меня сначала старшая заболела, через неделю я, теперь вот младшая, сегодня тест пришел положительный ковид((((
Симптомы тоже одинаковые(
вот и прививки.... и зачем их делать всех заставили, если по факту они не от чего не защищают, все равно все болеют?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги