Яблочные оладьи

Калорийность - 104.6 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 12.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Жарка)	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	1 Штука
Кефир 3,2% жирности (Запекание)	30 г
Овсяная мука (Запекание)	20 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	1 г
Корица, молотая	1 tsp

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Яблочные оладьи также можно комбинировать с бананом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Фрукты натереть на тёрке или размять вилкой.

Шаг 2.

Смешать с яйцом, кефиром, мукой, разрыхлителем и специями.

Шаг 3.

Разогреть сковороду (по желанию слегка смазать маслом).

Шаг 4.

Жарить на слабом огне под крышкой по 2–3 минуты с каждой стороны.

Можно подавать с йогуртом или ягодами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм