Дневник питания за 05.05.2026

Думаю, что вы хорошо умеете преодолевать сопротивление, раз ходите. Не получается вот это окрыление зафиксировать как нечто желанное? Для следующего похода?

В стотысячный раз убедилась, как важен вес для силы удара. Вчера стояла против подростка 44 кг. Она от моих ударов ногой летала по всему залу. Я же вообще с места не двигалась, когда она меня била.

поэтому в соревнованиях ставят  участников из одной весовой категории..        

Меня не устаёт поражать, что каждый, блин, раз моё сознание сопротивляется походу на бокс, и каждый раз я выхожу оттуда окрылённая и не могу вспомнить, почему я не хотела туда идти.

  неокортекс  забивает  ящера на тренировках...  когда ящер пытается подать свой голос

Катя Файн, только окрыление и заставляет пойти всё же  Но так лень одеваться каждый раз, ехать куда-то, с людьми разговаривать после долгого рабочего дня. Силы почти на нуле. Буквально на последнем рывке доезжаю до бокса, а там уже заряжаюсь по полной.

Я тоже знаю человека, который во взрослом возрасте вместо антидепрессантов пошел тренироваться. Интуитивно, сам. Я смотрю в какую машину этот человек превратился за пятилетку и закрадывается мысль, что болезнь очень двищущая сила. "Маниакальные люди могут больше" - сказал мне этот человек.

Ilana написал:
поэтому в соревнованиях ставят  участников из одной весовой категории..        

Скорее, поэтому надо весить больше  Конечно, желательно, чтобы вес состоял в основном из мышц. Мне сейчас в инстаграмме подкидывает много видео в стиле "Я пришла в спортзал, чтобы снизить вес, в результате я нарастила мышечную массу и вес. Чувствую себя сильной и счастливой".

Ilana написал:
  неокортекс  забивает  ящера на тренировках...  когда ящер пытается подать свой голос

Не всё так просто. Неокортекс немного помогает подпинывать, потому что он знает, что Ящер будет счастлив потом. У Ящера почти отсутствует горизонт планирования. Но если бы Ящер не хотел, Неокортекс бы долго не продержался.

Марусичка, бывает, что мания сменяется депрессией.

Марусичка, я тоже вместо антидепрессантов начала заниматься фитнесом. Это, вообще, одна из рекомендаций, но из депрессии сложно начать действовать.
К счастью, у меня нет мании, а просто был параллельно невроз. Он помог начать действовать.

Страна дождей, я не сильна в этом 🙂
Но мне кажется, если тренинг приносит облегчение душевного состояния, то рвёшься туда маникально.
Может быть конечно все и не так 🙂

"Я: И как?
L: Вот уже 7 лет хожу. У меня был перелом двух ребер, сломан нос, вывих локтя, смещение челюсти.
Я: И тебя это не остановило?
L: Ну, как видишь, нет."

Я хотела этим летом прыгнуть с парашютом, полезла читать, на сайте такие все позитивные, подготовка час, потом прыгай, хоть со своим парашютом приходи (без шуток, так можно и дешевле в 3 раза). Ребенок - приходи с подписью от родителей.
В это же время я смотрела какое-то шоу, и там в одной серии чувак (спортсмен сам, а полета 500 часов, но как-то прыгнул и сломал лодыжку в 3х местах, я даже не знала, что так можно)
решил опять прыгнуть с группой воздушных танцоров. Их оператор 5 тыс часов полета, в этой же серии слишком быстро приземляется и ломает позвоночник. Я с такими 👀 глазами на это смотрю. А они все - ну не умер же (а сколько наших погибло), вернется через неск мес, и да, вернулся

Ann, я как-то рассказывала, что прыгала два раза с парашютом - белый круглый купольный десантный парашют, без инструктора, автоматическое раскрытие, высота 800 метров, кажется, но это не точно. Каждый раз в группе было человек десять. Первый прыжок прошел без проишествий. Во второй у меня долго не раскрывался основной парашют, поэтому раскрылся второй, который я не отключала. Спускалась на двух парашютах, заплатила штраф. Но главное, что два человека из второй группы сломали ноги (к счастью, не я). Не знаю точно, насколько сильно, но за ними скорая приезжала прямо на поле.

Я как-то ехала в поезде с семьей парашютистов в одном купе - родители и дочь-подросток. Спокойно так рассказали, что половину друзей уже похоронили, но это их от парашютизма не отвратило.

Один из моих инструкторов по крав-маге прошлым летом сломал позвоночник, летая с парапланом рядом с Греноблем. Попал в неудачный поток воздуха. Говорит, что в тот день несколько человек погибло. Это не парашют, но близко по смыслу.

ЗЫ: Забыла сказать, что от адреналина так штырило, что я неделю ходила как будто под кайфом. Потом был дикий откат. Я даже эту неделю подумывала заняться парашютным спортом всерьёз. Но второй раз с нераскрывшимся сразу парашютом меня охладил. Инструкторы говорили, что если вштыривает с первого раза, то человек обычно этим всю жизнь занимается.

Страна дождей,
Хехех хороший рассказ. Но, вот ты меня сначала отговорила, а потом опять уговорила.
Ну вот чего у них так плохо с травматизацией ((( я думаю, приземляться поучусь пока, на клайминге вот этого добра навалом

(И я вообще не поняла про штраф. Всм, там все автоматически открывается? Ты там как влияла? За что?!)

Ну вот чего у них так плохо с травматизацией

Потому что нулевого риска не существует нигде. Даже у гениальных хирургов погибают пациенты. Даже после миллионов проверок взрываются космические ракеты.

Ann написал:
(И я вообще не поняла про штраф.

Запасной парашют надо отключить, когда убедился, что раскрылся первый. Если забыл отключить - штраф. У меня первый раскрылся поздно, стропы запутались. Их это не волновало. Но штраф небольшой был, я уже не помню курс доллара на тот момент, но что-то вроде 10 долларов. Может, 20.

Страна дождей, у нас прапор, который с нами предпрыжковой подготовкой занимался сломал ноги - то есть нас то дрючил как сказал бы летописец "немилостиве" а сам.. в общем его карма достигла его. Я прям не представляю правда, что нужно сделать с десантным парашютом, чтобы основной купол не раскрылся. Адреналин, агась, кто то потом бегает по полю и кольцо ищет выдернутое с превеликим усердием. Как нам говорили, можно килограмма 3-4 веса потерять из за нервов )))

Сергей написал:
у нас прапор, который с нами предпрыжковой подготовкой занимался сломал ноги

Неудачно приземлился? Нам рассказывали страшный случай, что кто-то в дерево влетел и весь переломался.

Сергей написал:
что нужно сделать с десантным парашютом, чтобы основной купол не раскрылся

Как я написала выше, стропы запутались. Точнее, я не знаю, раскрылся он или нет вовремя, но запасной парашют надо было отключить после того, как поднял голову вверх и увидел основной раскрывшийся парашют. А из-за спутанных строп я не могла поднять голову и проверить. А счёт там идёт на секунды.

Страна дождей, прямо на кочку, так что его голеностоп пришел в негодность. Да вот это и странно - вообще армейский парашют заточен под то, что собирать его будут де..лы, и он прям должен раскрываться в любом случае, даже если в узле будет, но прикол в том, что если его не так собрать, то потом хрен упакуешь + ходит все тот же прапор и каждый этап сборки проверяет (мы собирали по двое) - по крайней мере в армии это делается так. То есть прям невозможное нужно сделать, чтобы купол не раскрылся. Чел который нас забирал в армию на тот момент совершил 5999 прыжков, а при нас 6-ти тысячный. Так что это довольно безопасно. А вот запаска опасная штука - она как здоровый кирпич при открытии летит в лицо, можно на изи остаться без зубов. Вообще не понимаю зачем люди на гражданке прыгают: мы долго отрабатывали - готовили голеностоп, приземление, правила "дорожного" движения - например взаимные действия если два купола будут двигаться на встречу друг другу и кучу еще всего. А на гражданке - это как обычному человеку сказать что он должен прыгать со второго этажа..

Сергей написал:
Да вот это и странно - вообще армейский парашют заточен под то, что собирать его будут де..лы, и он прям должен раскрываться в любом случае, даже если в узле будет

На какую высоту это рассчитано? Как я написала, он в конечном итоге раскрылся и спускалась я на двух парашютах. Но я не смогла поднять голову до того, как автоматически раскрылся запасной парашют.

А вы сколько раз прыгали?

Сергей написал:
Вообще не понимаю зачем люди на гражданке прыгают

Острые ощущения.

Сергей написал:
А на гражданке - это как обычному человеку сказать что он должен прыгать со второго этажа..

Про второй этаж не знаю, мы полдня тренировались прыгать с высокой платформы, где-то с меня ростом, то есть, метра полтора.

Страна дождей, поняла.
Риски, да. Можно и с дивана упасть.

Страна дождей,

Страна дождей написал:
На какую высоту

вообще в боевых условиях можно и наверное нужно прыгать не со стандартных 800-та, а вообще нам просто показывали - завязанный купол просто сам расходится. 

8 - после первых 4 мы кстати сами отказались - топливо еще было для самолета, но собирать парашют по жаре тот еще гемор - собираешь ведь и свой, и напарника просто зачем что то там доказывать, платили тож не фиг за прыжки - не фиг мотив

Страна дождей написал:
Острые ощущения.

Ну блин можно же выхватить этих ощущений не рискуя сломать ногу или позвоночник..хотя на вкус и цвет как говорят..

Страна дождей написал:
мы полдня тренировались

3-5 км с утра бегом в берцах + зарядка + спортмассовые мероприятия, предпрыжковая подготовка - упражнения на укрепление голеностопа, отработка приземления на всю подошву со сведенными ногами - прыжки с платформы разной высоты (нужно держать дощечки ногами так, чтобы они не падали на землю при приземлении), упражнения когда висишь в подвесной системе - отработка управления, прыжки с вышки (Жириновский кстати охранников заставил прыгать при нас, получилось забавно) - и все это за исключением созерцания Жириновского месяцами. В общем много всего перед первым прыжком.