| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо крутое ciqual |
100
|
134 | 13.5 | 8.6 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло |
40
|
185.2 | 2.4 | 8.3 | 24.8 |
| Цинковый хлеб |
50
|
117.3 | 5.2 | 6.6 | 8 |
| Итого | 495 | 571 | 30 | 28 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
50
|
181 | 3.8 | 1.3 | 36.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
| Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
| Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту |
100
|
225 | 4.1 | 16 | 15.5 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Итого | 487 | 784 | 34 | 42 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло |
40
|
185.2 | 2.4 | 8.3 | 24.8 |
| Черешня, консервированная в собственном соку |
65
|
35.1 | 0.6 | 0 | 8 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
65
|
33.2 | 0.3 | 0.4 | 6.2 |
| Смесь замороженных ягод |
65
|
28.5 | 0.7 | 0.3 | 5 |
| Итого | 235 | 282 | 3 | 9 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Помидор (томат) черри |
100
|
34 | 1.3 | 0.2 | 5.6 |
| Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
40
|
70 | 0.7 | 6.5 | 2.1 |
| Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
300
|
129 | 9 | 3.6 | 14.4 |
| Цинковый хлеб |
30
|
70.4 | 3.1 | 4 | 4.8 |
| Итого | 725 | 502 | 45 | 19 | 34 |
| Итого за день | 1942 | 2139 | 113 | 98 | 189 |
И все как будто игра, но в голове бродят уже незнакомые слова.
А вас что
привлекло в языке? 
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
не одного языка не знаю, а вокруг полиглоты)
Единственный семитский язык, записываемый при помощи латиницы.
Найти бы
ещё хорошие.