Страна дождей

Страна дождей 16.01.2026 22:49

Дневник тренировок за 16.01.2026

Всё, забила я опять на подсчёт питания. Как ни странно, вес снижается, но ещё не вернулся к осеннему минимуму.

"Научи тревожного человека спорту на выносливость, и ты спасёшь его жизнь"

Я иногда с большим теплым чувством вспоминаю бывшего высокого бойфренда, который в одиночку пробежал SaintéLyon (80 км) за 8 часов, но бегал со мной каждые выходные час на такой скорости, чтобы я могла разговаривать. То есть, примерно на своей скорости медленного шага.

"Когда ты любишь есть и бежишь медленно, и так ты случайно становишься бегуном на длинные дистанции"
https://www.instagram.com/reel/DSbR-Blk6L6/?igsh=MXJtMGJjN3g4eWR6NA==

Бег (дистанция/время) 464 ккал

	1	Итого
Дистанция, м	7500	7500
Время, мин	60	60
Перепад высот, м	97	97

Результаты за день

Энергозатраты: 464 ккал

Дистанция: 7500 м

Время: 60 мин

Перепад высот: 97 м

Дневник тренировок создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник тренировок

Ẩннậ Ли3ặ

16.01.2026 23:00

"Когда ты любишь есть и бежишь медленно, и так ты случайно становишься бегуном на длинные дистанции" - внезапно поняла, чего мне не хватает для бега : много есть 😊

Весной сделаю подход к бегу ещё.

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

16.01.2026 23:01

Вы именно записывать перестали? Или просто едите по аппетиту, но с записями?

Ответить

Страна дождей

16.01.2026 23:19

Aнна Лизa, у меня много есть было по дефолту 😊 так что нашелся замок к ключу или наоборот

Ответить

Страна дождей

16.01.2026 23:19

Aнна Лизa, записывать перестала

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

16.01.2026 23:22

Страна дождей, я прям дважды на этой неделе начинала НЕ записывать. И это были лучшие несколько часов этой недели. И я подумала - нахрена мне это вообще. Тем более, что вот люди составляют меню, а потом едят по меню. А я просто ем, как естся, и факт записываю. И зачем. Статистика за год уже собрана.

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

16.01.2026 23:23

Страна дождей, а потом срывалась и записывала😞

Ответить

Страна дождей

16.01.2026 23:27

Aнна Лизa, я записала завтрак, а потом понеслась

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

16.01.2026 23:34

Страна дождей, понимаю, да.

Ну-с , будет же новый день

Ответить

Катя Файн

17.01.2026 11:39

Aнна Лизa, О, срыв на запись! Это что-то новенькое.

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

17.01.2026 11:40

Катя Файн, да. Это даже для меня самой что-то такое, особенное. Пока не знаю, как побороть без ущерба.

Ответить

Катя Файн

17.01.2026 11:41

Да, полностью согласна насчёт тревожности и её компенсации бегом. Ну, и в целом, движением. Голосую собственным опытом.

Ответить

Страна дождей

17.01.2026 12:18

Катя Файн, несем благую весть 😊

Ответить

Александр

17.01.2026 13:37

Давай не раслабляйся, ты чего, заднюю решила сдать, хотим видеть тебя стройной и подтянутой, не подводи нас,своих коллег в этом классном деле

Ответить

Страна дождей

17.01.2026 14:10

Александр, ИИ вошёл в чат

Ответить

Александр

17.01.2026 15:17

Страна дождей, да нет, я на самом деле реальный человек, поэтому 🤝😉

Ответить

Гуарана

17.01.2026 16:28

А это что за disaster пироговый?

Ответить

Страна дождей

20.01.2026 11:03

Гуарана, почему сразу disaster? Внезапно испекла пирог и половину съела.

Ответить

Гуарана

20.01.2026 11:15

Страна дождей, Да нет, просто вид такой. А ты ж еще и не написала ничего об этом, фото и понимайте сами🤣
Ни х себе ты половину! Диета? 🤣 Пирог лайт? Или срыв на диете?

Ответить

Страна дождей

20.01.2026 18:02

Гуарана, углеводная загрузка! 😉

Ответить

Гуарана

20.01.2026 19:14

Страна дождей, 😂

Ответить