Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша |
255
|
92.3 | 3.3 | 2 | 15 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Кофе с молоком |
232
|
29.9 | 1.6 | 1.2 | 3.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Селедка "под шубой" |
95
|
106.2 | 6.6 | 6.2 | 6.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1006 | 410 | 16 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с тушенкой |
83
|
48.5 | 2.2 | 3.4 | 2.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Куринный суп с клеками |
355
|
175 | 12.4 | 7.5 | 14.6 |
Салат из капусты |
200
|
186.8 | 3.2 | 15 | 9.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша |
55
|
19.9 | 0.7 | 0.4 | 3.2 |
Итого | 1023 | 450 | 18 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
87
|
81.3 | 1.4 | 6.5 | 4.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Творог 9% жирности |
54
|
91.3 | 9.7 | 4.9 | 1.6 |
Тыква |
10
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 504 | 259 | 12 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш грудка свинина капуста лук |
133
|
148 | 25.1 | 4 | 1.6 |
Пюре картофельное |
100
|
57.5 | 1.5 | 0.3 | 12.1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Итого | 253 | 373 | 26 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
205
|
108.7 | 5.9 | 5.1 | 8.2 |
Груша |
74
|
34.8 | 0.3 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 279 | 143 | 6 | 5 | 15 |
Итого за день | 3065 | 1637 | 81 | 87 | 126 |