Светланаё
15.10.2020 17:22

Дневник питания за 15.10.2020

Рейтинг конечно не ахти. Но какая же вкусная лапша на бульоне из домашней курочки:8) лапшу правда взяла из базы, свекровь делала...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
342
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
29
57.1 1.8 0.3 11.6
Цикорий
309
36.5 1.9 1.5 3.7
КУКУРУЗНАЯ КАША
212
119.1 3.4 1.1 23.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
342
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
165
321.8 41.3 16.2 0
Лапша яичная, приготовленная, с солью
148
204.2 6.7 3.1 35.5
Бульон куриный
150
54 3.8 1.8 5.3
Винегрет
115
92.9 2.1 5.3 8.9
Курага в Шоколаде [Кремлина]
24
94.6 0.9 3.4 15
Вода колодезная (из подземного источника)
342
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом [Микаелло]
48
167.5 2.4 7.7 19.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
112
52.6 0.4 0.3 11.5
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
138
233.2 24.8 12.4 4.1
Блины на сыворотке
92
127.6 4 2.1 23
Вода колодезная (из подземного источника)
342
0 0 0 0
Икра кабачковая
90
65.3 1 4.1 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Vika Viktor 16.10.2020 08:23
Ну роскошно. Особенно перекусы хороши.
Светланаё 16.10.2020 14:27
Vika Viktor, это да муж конфетами подкармливает в последнее время регулярно
Vika Viktor 16.10.2020 14:30
Светланаё, ну чуток можно
Светланаё 16.10.2020 14:36
Vika Viktor, я себе тоже так говорю главное, чтобы они не лежали в доступе не вижу мне их и не надо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты