Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Кофе без сахара с молоком |
299
|
32.3 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Французская булка |
32
|
84.1 | 2.4 | 1 | 16.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
217
|
219 | 9.1 | 2.4 | 40.3 |
Молотая клубника 25.07.19 |
15
|
26.8 | 0.1 | 0 | 6.5 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
12
|
69.2 | 2.3 | 5 | 3.6 |
Итого | 919 | 519 | 20 | 16 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
16
|
15.4 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 16 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бухлер с курочкой |
352
|
184.8 | 13.4 | 7.7 | 15.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
145
|
16 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
101
|
226.2 | 17.6 | 17.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
48
|
95 | 3.2 | 0.6 | 19 |
Итого | 966 | 522 | 35 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Киви |
47
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 86 | 271 | 6 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
19
|
39.1 | 0.5 | 3.8 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Тыквенный суп с курицей и чечевицей |
380
|
151.6 | 11.4 | 0.8 | 25.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 362 | 25 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
254
|
134.6 | 7.4 | 6.4 | 10.2 |
Итого | 254 | 134 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 3388 | 1826 | 95 | 88 | 158 |