Сырники в духовке
Калорийность - 197.5 кКал; белки - 21.5 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
197.5
Калории
21.5
Белки
6.4
Жиры
12.7
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
13 порции
| Творог 5% жирности (Запекание) | 647 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 135 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 110 г |
| Соль йодированная | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
894
грамм
Масса готового блюда:
735
грамм
Количество порций:
13
Описание
Сырники получаются как булочки. Они не сладкие, но можно соль
заменить на сахар при желании.
Удобно взять на работу как перекус.
Удобно взять на работу как перекус.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В миску всыпать творог, яйца, муку и соль. Вымесить. Мокрыми руками
выложить сырники на противень. Выпекать в духовке 20-30 минут при
180 градусах.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 197.5 ккал | 11.73% | |
| Белки | 21.5 г | 28.29% | |
| Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
| Углеводы | 12.7 г | 5.8% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 56.6 г | 2.49% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
7.8%
b-car
0.5%
В1
4.2%
B2
16.4%
Холин
17.3%
B5
8.9%
B6
9.7%
B9
7.8%
B12
40.2%
C
0.2%
D
4%
E
2.7%
H
20.5%
вит.К
0.1%
PP
21.3%
Калий
5.5%
Ca
14.7%
Si
1.9%
Mg
5.6%
Na
12.7%
P
28.8%
Cl
12.4%
Fe
5.5%
I
9.8%
Co
38.1%
Mn
4.7%
Cu
8.2%
Mo
13.2%
Se
54.2%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
5.2%
3
6
Ари
08.02.2025 13:23
1
Ответить
Лучшие рационы
1211 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
1415 ккал
Калорийность
99%
Витамины и минералы
1425 ккал
Калорийность
97%
Витамины и минералы
Новые рецепты
61.6
Калории
8.5
Белки
1.9
Жиры
2.5
Углеводы
79.7
Калории
4.1
Белки
4.3
Жиры
5.9
Углеводы
62.3
Калории
0.9
Белки
3.6
Жиры
6.6
Углеводы
Интересные блоги
