Дневник питания за 14.02.2026

Доброго времени суток. Мой отчёт за 14.02 закончился завтраком. Потом были гости. Задача стояла - не переесть!. Почти справилась. Плюсом сегодня только 300 г.
Погода движется к потеплению. И это не плохо, хотя и в морозы мне было комфортно.
Всем хорошего воскресного дня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик эстонский	31	80.6	2.9	0.6	16.4
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	87	75.7	1.6	0.1	15.9
Скумбрия соленая	102	311.1	18.9	25.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	18	75.6	5.1	5	2.5
Свинина, вырезка (Запекание)	15	20.2	2.8	1	0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	12	4.9	0.2	0	1
Шоколад тёмный с начинкой "Трюфельный"	9	49.6	0.5	3.2	4.8
Слойка Свердловская	21	98.7	1.9	4	14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	290	2.9	0	0	0.9
Итого	595	794	33	47	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	895	794	33	47	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.