Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 582 | 428 | 25 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bebe Ülker sütlü bisküvi ддетские печеньки |
18
|
80.8 | 1 | 2.6 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 268 | 83 | 1 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
180
|
30.6 | 2.2 | 0.5 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
248
|
34.7 | 1.5 | 0 | 9.4 |
Куриные котлеты без яиц |
59
|
71.2 | 14.6 | 0.8 | 1.3 |
Фета |
40
|
85.6 | 4.7 | 7 | 0.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 606 | 48 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа с пробиотиком |
100
|
65 | 3.3 | 1.4 | 8 |
Чипсы картошки |
15
|
80.2 | 0.7 | 5 | 7.9 |
Итого | 115 | 145 | 4 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 32 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
90
|
178.2 | 26.2 | 7.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
215
|
30.1 | 1.3 | 0 | 8.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
195
|
33.2 | 2.4 | 0.6 | 2.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 614 | 358 | 38 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
109
|
44.7 | 0.9 | 0.4 | 8.2 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Маршмелоу |
19
|
66.9 | 1.5 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 443 | 144 | 2 | 0 | 18 |
Итого за день | 3358 | 1799 | 120 | 71 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
83
|
201.7 | 10.7 | 17.3 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 425 | 26 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 213 | 47 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 9 | 59 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
120
|
20.4 | 1.5 | 0.4 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
106
|
209.9 | 30.9 | 8.7 | 0 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 683 | 527 | 52 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа с пробиотиком |
100
|
65 | 3.3 | 1.4 | 8 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 719 | 248 | 12 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
125
|
51.3 | 1 | 0.5 | 9.4 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 205 | 149 | 3 | 6 | 16 |
Итого за день | 2627 | 1457 | 96 | 49 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
200
|
242 | 16.2 | 1.9 | 29.6 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
96
|
233.3 | 12.4 | 20.1 | 0.9 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 527 | 32 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 460 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Итого | 13 | 45 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
81
|
160.4 | 23.6 | 6.7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
6
|
21 | 1.6 | 1.6 | 0 |
Кукуруза, консервы |
51
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
219
|
249.7 | 19.8 | 0.8 | 25.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 478 | 46 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
170
|
231.2 | 35.7 | 6.8 | 5.1 |
Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Варенье из клубники |
16
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 496 | 301 | 36 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Кукуруза, консервы |
55
|
31.9 | 1.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 275 | 320 | 28 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 213 | 47 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Итого | 184 | 79 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 3095 | 1959 | 152 | 60 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
166
|
200.9 | 13.5 | 1.5 | 24.6 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
90
|
218.7 | 11.6 | 18.8 | 0.8 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 258 | 419 | 25 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
220
|
250.8 | 19.8 | 0.8 | 25.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Болоньезе |
40
|
68.8 | 6.2 | 4.1 | 1.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
99
|
13.9 | 0.6 | 0 | 3.8 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 499 | 36 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
7
|
24.6 | 0.6 | 0 | 1.4 |
Клубника |
77
|
31.6 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 338 | 114 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
97
|
192.1 | 28.3 | 8 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 268 | 349 | 36 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
75
|
148.5 | 21.8 | 6.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Кукуруза, консервы |
35
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 283 | 30 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
130
|
53.3 | 1 | 0.5 | 9.8 |
Киви |
136
|
63.9 | 1.1 | 0.5 | 11 |
Маршмелоу |
6
|
21.1 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 275 | 158 | 3 | 2 | 22 |
Итого за день | 2769 | 1829 | 132 | 67 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
212
|
256.5 | 17.2 | 2 | 31.4 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
97
|
235.7 | 12.5 | 20.3 | 0.9 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 311 | 492 | 29 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Маршмелоу |
15
|
49.4 | 0.5 | 0.1 | 11.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
190
|
186.2 | 6.8 | 0.8 | 38 |
Болоньезе |
140
|
240.8 | 21.7 | 14.4 | 4.6 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 331 | 427 | 28 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 380 | 291 | 31 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Болоньезе |
140
|
240.8 | 21.7 | 14.4 | 4.6 |
Итого | 310 | 407 | 27 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Итого | 130 | 61 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 2277 | 1864 | 120 | 59 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
50
|
60.5 | 4.1 | 0.5 | 7.4 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
220
|
250.8 | 19.8 | 0.8 | 25.6 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 272 | 311 | 23 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 456 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
240
|
273.6 | 21.6 | 0.9 | 27.9 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 431 | 37 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
21
|
69.1 | 0.7 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 21 | 69 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
8
|
26.3 | 0.3 | 0 | 6.3 |
Итого | 8 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Болоньезе |
110
|
189.2 | 17.1 | 11.3 | 3.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
Итого | 270 | 346 | 22 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Болоньезе |
86
|
147.9 | 13.3 | 8.9 | 2.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
82
|
80.4 | 3 | 0.3 | 16.4 |
Итого | 168 | 228 | 16 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Маршмелоу |
8
|
26.3 | 0.3 | 0 | 6.3 |
Итого | 244 | 203 | 2 | 4 | 36 |
Итого за день | 2181 | 1646 | 103 | 36 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
85
|
206.6 | 11 | 17.8 | 0.8 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
216
|
261.4 | 17.5 | 2 | 32 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 303 | 467 | 28 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
270
|
307.8 | 24.4 | 1 | 31.4 |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
85
|
14.5 | 1 | 0.3 | 1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
85
|
168.3 | 24.8 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 559 | 51 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Итого | 325 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 204 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
170
|
205.7 | 13.8 | 1.6 | 25.2 |
Куриные котлеты без яиц |
80
|
96.5 | 19.8 | 1.1 | 1.8 |
Фета |
38
|
81.3 | 4.4 | 6.7 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 477 | 449 | 39 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
330
|
105.6 | 9.9 | 0.2 | 16.2 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
7
|
34.4 | 0.4 | 1.7 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 507 | 187 | 10 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 136 | 100 | 2 | 4 | 11 |
Итого за день | 3165 | 1823 | 132 | 52 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
95
|
230.9 | 12.3 | 19.9 | 0.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
170
|
205.7 | 13.8 | 1.6 | 25.2 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
136
|
19 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Итого | 403 | 455 | 26 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 840 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
210
|
67.2 | 6.3 | 0.1 | 10.3 |
Итого | 290 | 104 | 6 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 206 | 392 | 10 | 6 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
135
|
23 | 1.7 | 0.4 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
227
|
31.8 | 1.4 | 0 | 8.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Фета |
66
|
141.2 | 7.7 | 11.6 | 1.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
135
|
132.3 | 4.9 | 0.5 | 27 |
Говядина тушеная, консервы |
15
|
33 | 2.5 | 2.6 | 0 |
Куриные котлеты без яиц |
70
|
84.4 | 17.4 | 1 | 1.5 |
Итого | 683 | 502 | 35 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
147
|
69.1 | 1.2 | 0.6 | 11.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 258 | 253 | 22 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 281 | 108 | 1 | 3 | 16 |
Итого за день | 3161 | 1821 | 103 | 63 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
90
|
218.7 | 11.6 | 18.8 | 0.8 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
230
|
73.6 | 6.9 | 0.1 | 11.3 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 473 | 30 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 393 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
270
|
307.8 | 24.4 | 1 | 31.4 |
Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
90
|
15.3 | 1.1 | 0.3 | 1.1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
85
|
168.3 | 24.8 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0.5
|
3.3 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 672 | 599 | 51 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лукум сбивной |
5
|
15.8 | 0 | 0 | 4 |
Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные |
3
|
15.1 | 0.1 | 0.7 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Киви |
163
|
76.6 | 1.3 | 0.7 | 13.2 |
Итого | 371 | 109 | 1 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
136
|
63.9 | 1.1 | 0.5 | 11 |
Итого | 136 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фета |
51
|
109.1 | 6 | 9 | 1.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
135
|
23 | 1.7 | 0.4 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
165
|
23.1 | 1 | 0 | 6.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 205 | 9 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Итого | 373 | 301 | 32 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
77
|
51.6 | 0.4 | 0.3 | 11.8 |
Итого | 77 | 51 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3192 | 1837 | 128 | 63 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
90
|
218.7 | 11.6 | 18.8 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
200
|
242 | 16.2 | 1.9 | 29.6 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 474 | 28 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
230
|
262.2 | 20.7 | 0.9 | 26.8 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
60
|
10.2 | 0.7 | 0.2 | 0.7 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
95
|
188.1 | 27.7 | 7.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 561 | 529 | 50 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
87
|
40.9 | 0.7 | 0.3 | 7 |
Клубника |
71
|
29.1 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 658 | 150 | 8 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ulker biscuits with jam (mulberry) |
11
|
45.7 | 0.6 | 1.7 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 267 | 72 | 0 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты без яиц |
70
|
84.4 | 17.4 | 1 | 1.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
155
|
116.3 | 3.3 | 1.2 | 22.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
87
|
14.8 | 1.1 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
70
|
138.6 | 20.4 | 5.7 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 542 | 426 | 43 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 250 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 93 | 92 | 1 | 5 | 7 |
Итого за день | 3363 | 1846 | 133 | 56 | 169 |