30 день

Настроение боевое. Движемся пока медленно , но стабильно. Пока 100% объем витаминов не получается потреблять. Но вижу цель - не вижу препятствий. Спасибо всем кто выкладывает рационы питания, много интересного для себя вижу

Ирина 18.02.2025 11:04

О, 100% тут единицы выдают, я даже не пытаюсь добить до максималки витамины, всегда что-то одно больше, что-то меньше. Единственное, витамин Д без Красной рыбы и морских водорослей всегда в просадка)