Мария Я
17.04.2020 17:09
Дневник питания за 17.04.2020
Вес 88.4. Какая же я жирная... вот очень! Вспоминала про это, когда
хотелось сегодня смести все в рот. Были гости. Муж попросил пиццу,
майонезные салаты, купил торт,. Все это стояло на столе и маячило.
Я достала свою домашнюю котлетку, отварной свеклы. И 4 кружки чая
для того чтоб отвлечься от всего ... непросто.
Сегодня была, наконец, на УЗИ почек и заодно всего остального. Камушки выросли( были около 4мм два камня. Теперь5 и 6 мм. За 2 года. Надо найти в пн, где сдать на природу камней и с результатами к урологу.
Получается бомба замедленного действия. Если пойдут, то мало не покажется. Ну а если останутся, то ещё нарастут. Надо проработать этот момент! С урологом.
Сегодня была, наконец, на УЗИ почек и заодно всего остального. Камушки выросли( были около 4мм два камня. Теперь5 и 6 мм. За 2 года. Надо найти в пн, где сдать на природу камней и с результатами к урологу.
Получается бомба замедленного действия. Если пойдут, то мало не покажется. Ну а если останутся, то ещё нарастут. Надо проработать этот момент! С урологом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
40
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Овсяная каша на молоке 3.2 со сливочным маслом |
70
|
54.6 | 2.2 | 1.8 | 7.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 617 | 331 | 17 | 18 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Итого | 550 | 148 | 1 | 0 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
19
|
46 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
| Итого | 739 | 567 | 21 | 9 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
80
|
107.9 | 14.7 | 5.4 | 0 |
| говяжьи котлеты маминого приготовления) |
110
|
251 | 19.3 | 16 | 7.8 |
| Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 645 | 651 | 48 | 41 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3052 | 1699 | 88 | 70 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Новые рецепты
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
159.2
14.4
10.6
1.3
13
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Интересные блоги
