Дневник питания и тренировок за 27.05.2014

был выпускной в саду у сына и все вредное и "пустое" пришлось на вечер(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
запеканка столовская	60	136.6	9.8	2.3	18.8
пряник свой овсяной	22	45.3	1.5	0.8	7.9
Итого	582	186.9	11.5	3.2	27.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох лущеный, крупа (Приготовление пюре)	35	95.4	7.6	0.5	15
Минтай (Жарка)	115	65.9	14.8	0.7	0
Итого	150	161.4	22.5	1.2	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Язычок слоеный	7	25.8	0.4	1.5	2.6
Итого	227	138.6	2.3	8.5	13.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с луком и сыром	120	238.7	6.2	18.5	12.5
цдк	100	202.4	11.2	16.4	2.3
Молочный коктейль, густой шоколадный	190	226.1	5.8	5.1	39.6
Мороженое молочное шоколадное	100	133	3.6	3.7	21.2
Напиток "Фанта"	100	27.6	0.1	0	7.2
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	40	173.2	1.8	9.8	19.5
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	660	1054.9	29.3	57.1	107.1
Итого за день	1619	1606.4	67.9	76.2	163.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Верхоломова 27.05.2014 18:37

ну по такому случаю можно))))

Ольга Мезенцева 28.05.2014 08:19

Алена Верхоломова, ну я тоже так подумала)))