Калорийность Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов). Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418 кКал 1684 кКал 24.8% 5.9% 403 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.2% 1086 г
Жиры 12.2 г 56 г 21.8% 5.2% 459 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 6.9% 348 г
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 7.8% 308 г
Вода 7.8 г 2273 г 0.3% 0.1% 29141 г
Зола 3.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 0.7% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.48 мг 5 мг 9.6% 2.3% 1042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг 2 мг 6.4% 1.5% 1563 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 0.7% 3636 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 0.7% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.937 мг 20 мг 4.7% 1.1% 2134 г
Макроэлементы
Калий, K 113 мг 2500 мг 4.5% 1.1% 2212 г
Кальций, Ca 57 мг 1000 мг 5.7% 1.4% 1754 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 1.4% 1667 г
Натрий, Na 1111 мг 1300 мг 85.5% 20.5% 117 г
Фосфор, Ph 489 мг 800 мг 61.1% 14.6% 164 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.59 мг 18 мг 3.3% 0.8% 3051 г
Марганец, Mn 0.315 мг 2 мг 15.8% 3.8% 635 г
Медь, Cu 85 мкг 1000 мкг 8.5% 2% 1176 г
Цинк, Zn 0.57 мг 12 мг 4.8% 1.1% 2105 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.302 г ~
Валин 0.32 г ~
Гистидин* 0.177 г ~
Изолейцин 0.254 г ~
Лейцин 0.632 г ~
Лизин 0.198 г ~
Метионин 0.133 г ~
Треонин 0.224 г ~
Триптофан 0.071 г ~
Фенилаланин 0.343 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.336 г ~
Аспарагиновая кислота 0.382 г ~
Глицин 0.254 г ~
Глутаминовая кислота 1.847 г ~
Пролин 0.715 г ~
Серин 0.336 г ~
Тирозин 0.241 г ~
Цистеин 0.132 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.091 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.004 г ~
6:0 Капроновая 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.003 г ~
12:0 Лауриновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.07 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.607 г ~
18:0 Стеариновая 1.393 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.719 г min 16.8 г 40% 9.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.714 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.682 г от 11.2 до 20.6 г 15% 3.6%
18:2 Линолевая 1.599 г ~
18:3 Линоленовая 0.083 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.083 г от 0.9 до 3.7 г 9.2% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 1.599 г от 4.7 до 16.8 г 34% 8.1%

Энергетическая ценность Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) составляет 418 кКал.

  • oz = 28.35 гр (118.5 кКал)
  • package (8.5 oz) = 241 гр (1007.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 418 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 12.2 г -%
Углеводы 63 г -%
Пищевые волокна 6.5 г -%
Вода 7.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ХЛЕБ ИЗ КУКУРУЗЫ, СУХАЯ СМЕСЬ, НЕОБОГАЩЕННАЯ (СОДЕРЖИТ СМЕСЬ ДЛЯ КУКУРУЗНЫХ КЕКСОВ)

Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 61,1 %, марганцем - 15,8 %

Чем полезен Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) калорийность 418 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов), калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ