Калорийность Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1736 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.1% 76000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.7% 14000 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 21% 490 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 11.3% 909 г
Вода 6.2 г 2273 г 0.3% 0.3% 36661 г
Зола 46.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 10100 мг 2500 мг 404% 416.5% 25 г
Кальций, Ca 4332 мг 1000 мг 433.2% 446.6% 23 г
Магний, Mg 29 мг 400 мг 7.3% 7.5% 1379 г
Натрий, Na 90 мг 1300 мг 6.9% 7.1% 1444 г
Фосфор, Ph 6869 мг 800 мг 858.6% 885.2% 12 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.17 мг 18 мг 45.4% 46.8% 220 г
Марганец, Mn 0.42 мг 2 мг 21% 21.6% 476 г
Медь, Cu 19 мкг 1000 мкг 1.9% 2% 5263 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.4% 27500 г
Цинк, Zn 0.72 мг 12 мг 6% 6.2% 1667 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.073 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.046 г ~
18:0 Стеариновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.121 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.1%
18:2 Линолевая 0.09 г ~
18:3 Линоленовая 0.029 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.029 г от 0.9 до 3.7 г 3.2% 3.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.09 г от 4.7 до 16.8 г 1.9% 2%

Энергетическая ценность Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия составляет 97 кКал.

  • tsp = 5 гр (4.9 кКал)
  • 0,5 tsp = 2.5 гр (2.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 97 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 6.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РАЗРЫХЛИТЕЛЬ ПИЩЕВОЙ, ПЕКАРНЫЙ ПОРОШОК (ЗАМЕНЯЮЩИЙ ДРОЖЖИ), С НИЗКИМ СОДЕРЖ. НАТРИЯ

Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия богат такими витаминами и минералами, как: калием - 404 %, кальцием - 433,2 %, фосфором - 858,6 %, железом - 45,4 %, марганцем - 21 %

Чем полезен Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия калорийность 97 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия, калории, нутриенты, полезные свойства Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ