Ozon. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Coconut Barista [Ozon]	70 кКал	3 г	5,7 г	3,8 г
Бефстроганов с Гречкой и Соусом из Белых Грибов [Ozon]	210 кКал	11 г	4,5 г	32 г
Блинчики с Ветчиной из Индейки и Сыром [Ozon]	186 кКал	13,2 г	10,6 г	9,5 г
Блинчики с Мясом [Ozon]	180 кКал	10 г	11 г	11 г
Блинчики с Яблоком и Корицей [Ozon]	143 кКал	4,2 г	3,2 г	24,2 г
Борщ с Курицей [Ozon]	86 кКал	9 г	3,6 г	4,6 г
Буррата [Ozon]	305 кКал	18,7 г	24,6 г	0 г
Йогурт Греческий 5% [Ozon]	81 кКал	5,6 г	5 г	3,5 г
Каша Рисовая с Тыквой и Фисташками [Ozon]	98 кКал	2 г	3,3 г	15,1 г
Квас [Ozon]	32 кКал	0 г	0 г	8 г
Кефир 3,2% [Ozon]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Колбаса из Индейки [Ozon]	110 кКал	18 г	4 г	0 г
Котлета из Курицы с Картофельным Пюре [Ozon]	140 кКал	10 г	7,5 г	7 г
Котлета по-Киевски с Картофелем по-Деревенски [Ozon]	150 кКал	8 г	6,5 г	14 г
Лапша Удон с Курицей, Овощами и Кешью [Ozon]	112 кКал	12 г	1,1 г	13,6 г
Мини-Чиабатта [Ozon]	281 кКал	8,6 г	1,9 г	56 г
Молоко 2,5% [Ozon]	54 кКал	3 г	2,5 г	4,8 г
Моцарелла Мини [Ozon]	302 кКал	26 г	20 г	0 г
Паста Болоньезе [Ozon]	320 кКал	18,5 г	9,5 г	42 г
Пломбир Бельгийский Шоколад [Ozon]	264 кКал	3 г	16,5 г	25,8 г
Рассольник с Курицей [Ozon]	85 кКал	4 г	4 г	9 г
Салат Оливье с Индейкой и Йогуртовым Соусом [Ozon]	102 кКал	9,2 г	5,1 г	4,9 г
Сосиски из Грудки Индейки и Говядины [Ozon]	130 кКал	16 г	7 г	0 г
Спирали Fusilli [Ozon]	340 кКал	11 г	1 г	72 г
Суп Гороховый с Копчёностями [Ozon]	166 кКал	12,7 г	8,2 г	10,3 г
Сыр Гауда [Ozon]	320 кКал	23 г	25 г	0 г
Творог 5% [Ozon]	121 кКал	17 г	5 г	1,8 г
Творог Обезжиренный [Ozon]	101 кКал	18 г	1,8 г	3,3 г
Харчо с Говядиной [Ozon]	140 кКал	9,6 г	8,4 г	10 г
Хлеб Фермерский [Ozon]	201 кКал	6 г	0,6 г	43 г
Чиабатта с Чёрными Оливками [Ozon]	235 кКал	7,3 г	2 г	46 г
Шашлык из Курицы [Ozon]	180 кКал	11 г	11 г	9,5 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Куриная грудка с овощами

Сырники на кокосовой муке

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе