Войти

Just Food. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Азу [Just Food] 163 кКал 9 г 4 г 23 г
Арроз Кон Пойо [Just Food] 246 кКал 26 г 6 г 21 г
Батончик с Клюквой и Черносливом [Just Food] 197 кКал 2 г 10 г 23 г
Батончик с Кунжутом [Just Food] 201 кКал 5 г 9 г 24 г
Батончик с Ягодами Годжи [Just Food] 162 кКал 6 г 7 г 16 г
Бефстроганов с Болгарским Перцем и Гречкой [Just Food] 134 кКал 8 г 4 г 16 г
Бефстроганов с Гречкой и Грибами [Just Food] 129 кКал 11 г 4 г 11 г
Биточки Куриные со Шпинатом и Капустой Тушеной [Just Food] 76 кКал 9,7 г 2,5 г 3,7 г
Бифштекс из Говядины с Перловкой и Соусом [Just Food] 370 кКал 25 г 18 г 26 г
Бифштекс с Печёными Овощами [Just Food] 104 кКал 8,9 г 4,6 г 6,9 г
Бифштекс с Печеными Овощами и Клюквенным Соусом [Just Food] 188 кКал 16,2 г 8,2 г 12,4 г
Блин Яичный с Огурцом и Фетой [Just Food] 149 кКал 6 г 9 г 11 г
Блинчик с Творожно-Клубничным Муссом [Just Food] 280 кКал 9 г 16 г 25 г
Блинчики с Курицей [Just Food] 378 кКал 19,2 г 22,3 г 25,2 г
Блинчики с Мясом и Сметаной [Just Food] 374 кКал 21,1 г 21,9 г 23,1 г
Блинчики с Семгой [Just Food] 246 кКал 9 г 17 г 13 г
Блинчики с Творожно-Клубничным Муссом [Just Food] 223 кКал 7 г 12 г 20 г
Блинчики С Яблоками [Just Food] 380 кКал 6 г 13 г 60 г
Борщ с Красной Фасолью [Just Food] 78 кКал 3 г 4 г 8 г
Брауни с Бананом, Грецким Орехом и Кешью [Just Food] 171 кКал 2,6 г 6 г 26,6 г
Геркулесовая Каша [Just Food] 163 кКал 7 г 5 г 23 г
Геркулесовая Каша на Кокосовом Молоке с Фруктовым Миксом [Just Food] 189 кКал 5 г 7 г 27 г
Геркулесовая Каша с Курагой [Just Food] 152 кКал 5 г 2 г 28 г
Говядина с Баклажанами и Гречневой Лапшой [Just Food] 348 кКал 20 г 15 г 34 г
Говядина с Овощами и Картофелем [Just Food] 174 кКал 15 г 5 г 19 г
Говядина с Овощами и Картофелем [Just Food] 87 кКал 7 г 2 г 9 г
Говядина с Овощами, Нутом и Бурым Рисом [Just Food] 139 кКал 10 г 3 г 18 г
Говядина с Овощами, Нутом и Бурым Рисом [Just Food] 69 кКал 4,9 г 1,4 г 9 г
Говядина с Тыквой и Гречкой [Just Food] 176 кКал 11 г 3 г 25 г
Говядина с Черносливом и Булгуром [Just Food] 175 кКал 10 г 2 г 27 г
Говядина с Черносливом и Булгуром [Just Food] 117 кКал 7 г 1 г 18 г
Говядина Терияки с Булгуром Отварным [Just Food] 131 кКал 7,1 г 5,4 г 13,6 г
Говядина Терияки с Булгуром Отварным [Just Food] 329 кКал 17,8 г 13,5 г 34,1 г
Греческий Завтрак [Just Food] 333 кКал 20 г 25 г 6 г
Греческий Салат [Just Food] 282 кКал 4 г 26 г 7 г
Гречневая Каша с Сухофруктами [Just Food] 306 кКал 10 г 4 г 57 г
Гречневая Лапша в Азиатском Стиле [Just Food] 239 кКал 14 г 9 г 25 г
Гречневая Лапша Яки Соба [Just Food] 240 кКал 13,6 г 9,4 г 25,2 г
Грудка Куриная с Лечо [Just Food] 108 кКал 11 г 2 г 12 г
Гуляш с Грибами и Гречкой [Just Food] 261 кКал 12 г 12 г 26 г
Гуляш с Грибами и Гречкой [Just Food] 141 кКал 6 г 7 г 14 г
Десерт Творожный с Черничным Джемом [Just Food] 168 кКал 8,9 г 8,6 г 13,7 г
Ежики Куриные с Булгуром и Соусом [Just Food] 119 кКал 11 г 2 г 13 г
Ежики Куриные с Булгуром с Фасолью Лобио [Just Food] 97 кКал 10,3 г 2 г 9,3 г
Жаркое из Индейки [Just Food] 108 кКал 7 г 5 г 8 г
Жаркое Из Индейки [Just Food] 215 кКал 14 г 10 г 15 г
Запеканка из Творога Классическая [Just Food] 189 кКал 10 г 11 г 12 г
Запеканка с Овсяными Хлопьями с Соусом [Just Food] 142 кКал 13 г 7 г 6 г
Запеканка Творожная с Бананом [Just Food] 200 кКал 17 г 6 г 17 г
Запеканка Творожная с Черникой [Just Food] 216 кКал 11 г 13 г 15 г
Запечённое Филе Индейки с Булгуром и Овощами [Just Food] 316 кКал 28 г 14 г 19 г
Запечённые Биточки из Говядины с Тушеной Капустой с Грибами и Фасолью [Just Food] 413 кКал 34 г 22 г 20 г
Зеленый Салат с Птитимом и Горчичной Заправкой [Just Food] 262 кКал 13 г 17 г 14 г
Зраза Из Говядины С Овощным Рагу По-Венгерски [Just Food] 337 кКал 30 г 15 г 20 г
Зраза Куриная с Сыром и Гречкой [Just Food] 164 кКал 14 г 6 г 13 г
Зраза Куриная с Сыром и Гречкой [Just Food] 327 кКал 28 г 12 г 25 г
Зразы Говяжьи с Картофелем по-Венгерски [Just Food] 88 кКал 7 г 4 г 7 г
Имбирное Печенье [Just Food] 120 кКал 2 г 5 г 18 г
Индейка с Овощами и Гречневой Лапшой [Just Food] 116 кКал 6,8 г 4,8 г 11,3 г
Индейка с Овощами и Яичной Лапшой [Just Food] 490 кКал 29 г 14 г 61 г
Индейка с Овощами с Яичной Лапшой и Брокколи [Just Food] 113 кКал 6 г 3 г 13 г
Индейка с Чечевицей и Тыквой [Just Food] 139 кКал 11 г 5 г 11 г
Индейка с Чечевицей и Тыквой [Just Food] 264 кКал 22 г 11 г 20 г
Картофельная Запеканка с Мясом и Соусом [Just Food] 462 кКал 25 г 27 г 30 г
Каша Геркулесовая с Бананом [Just Food] 76 кКал 3 г 2 г 12 г
Каша Геркулесовая с Изюмом [Just Food] 77 кКал 3 г 2 г 12 г
Каша Геркулесовая с Клубничным Соусом [Just Food] 65 кКал 2 г 2 г 9 г
Каша Геркулесовая с Курагой [Just Food] 151 кКал 4 г 2 г 28 г
Каша Геркулесовая с Курагой [Just Food] 69 кКал 2 г 1 г 13 г
Каша Геркулесовая с Персиком [Just Food] 148 кКал 5 г 3 г 23 г
Каша Геркулесовая с Фруктовым Миксом [Just Food] 169 кКал 4 г 6 г 22 г
Каша Геркулесовая с Черносливом [Just Food] 71 кКал 2 г 1 г 14 г
Каша Геркулесовая с Черносливом [Just Food] 156 кКал 4 г 2 г 30 г
Каша Гречневая с Сухофруктами [Just Food] 154 кКал 5 г 2 г 29 г
Каша Кукурузная с Изюмом [Just Food] 96 кКал 2 г 1 г 18 г
Каша Кукурузная с Изюмом [Just Food] 211 кКал 5 г 3 г 39 г
Каша Кукурузная с Курагой [Just Food] 175 кКал 5,5 г 3,1 г 31,4 г
Каша Молочно-Шоколадная [Just Food] 145 кКал 4 г 6 г 19 г
Каша Полбяная с Клюквой [Just Food] 103 кКал 3 г 3 г 15 г
Каша Полбяная с Клюквой [Just Food] 227 кКал 6 г 7 г 34 г
Каша Пшенная на Кокосовом Молоке с Ананасом [Just Food] 296 кКал 7 г 15 г 31 г
Каша Пшенная с Курагой [Just Food] 225 кКал 8 г 6 г 34 г
Каша Пшённая с Сыром [Just Food] 100 кКал 3 г 4 г 10 г
Каша Пшенная с Тыквенными Семечками [Just Food] 141 кКал 5 г 4 г 22 г
Каша Рисовая с Кокосовой Стружкой [Just Food] 107 кКал 2,8 г 3,2 г 16,8 г
Каша Рисовая С Кокосовой Стружкой И Манго [Just Food] 200 кКал 4 г 5 г 32 г
Каша Рисовая с Черникой [Just Food] 336 кКал 6 г 11,5 г 52,2 г
Каша Ячневая [Just Food] 63 кКал 2,3 г 1,8 г 9,4 г
Каша Ячневая на Молоке с Черносливом [Just Food] 68 кКал 2 г 1 г 12 г
Каша Ячневая с Апельсиновым Вареньем [Just Food] 142 кКал 4 г 2 г 25 г
Каша Ячневая с Черносливом [Just Food] 150 кКал 4 г 2 г 26 г
Кекс Брауни из Миндальной Муки [Just Food] 172 кКал 7 г 9 г 14 г
Кесадилья с Курицей [Just Food] 236 кКал 15 г 10 г 20 г
Кесадилья с Курицей [Just Food] 181 кКал 11,6 г 7,8 г 16,1 г
Киш с Лососем [Just Food] 202 кКал 11 г 12 г 11 г
Киш Творожный с Овощами [Just Food] 325 кКал 17 г 18 г 24 г
Клубнично-Банановый Смузи [Just Food] 245 кКал 3 г 14 г 28 г
Колбаски Куриные с Пюре из Зелёного Горошка [Just Food] 246 кКал 20 г 10 г 19 г
Компот из Клубники [Just Food] 78 кКал 0 г 0 г 19 г
Компот из Сухофруктов без Сахара [Just Food] 68 кКал 0 г 0 г 15 г
Конфета-Мюсли с Бананом [Just Food] 213 кКал 5 г 2 г 43 г
Котлеты из Брокколи [Just Food] 257 кКал 11,1 г 15 г 19,5 г
Котлеты Куриные Азиатские с Гречневой Лапшой [Just Food] 351 кКал 28 г 9 г 36 г
Котлеты Куриные Азиатские с Гречневой Лапшой [Just Food] 174 кКал 14 г 4 г 18 г
Крем-Суп Овощной [Just Food] 128 кКал 3 г 8 г 11 г
Крем-Суп с Грибами [Just Food] 253 кКал 5,1 г 18 г 10 г
Крем-Суп с Грибами [Just Food] 189 кКал 4 г 17 г 6 г
Круассан с Лососем [Just Food] 363 кКал 13,3 г 18,7 г 35,3 г
Круассан с Яйцом и Куриным Филе [Just Food] 392 кКал 19 г 20 г 34 г
Кукурузная Каша с Курагой [Just Food] 176 кКал 6 г 3 г 31 г
Кукурузная Каша со Сливой и Тыквенными Семечками [Just Food] 202 кКал 5 г 10 г 23 г
Кукурузный Суп С Курицей [Just Food] 360 кКал 19 г 23 г 20 г
Куриная Грудка с Овощным Рагу [Just Food] 96 кКал 12,4 г 3,3 г 4,2 г
Куриная Грудка с Овощным Рагу [Just Food] 202 кКал 26 г 7 г 9 г
Куриная Грудка Су-Вид с Перловкой и Овощами [Just Food] 242 кКал 27 г 5 г 22 г
Куриная Зраза с Сыром и Гречкой [Just Food] 328 кКал 29 г 12 г 25 г
Куриная Зраза с Сыром, Гречкой и Цветной Капустой [Just Food] 462 кКал 34 г 16 г 46 г
Куриное Филе в Томатном Соусе со Спагетти [Just Food] 222 кКал 18 г 2 г 31 г
Куриное Филе с Грибами в Сливочном Соусе с Гречкой [Just Food] 148 кКал 12 г 6 г 12 г
Куриные Биточки со Шпинатом и Тушеной Капустой [Just Food] 273 кКал 36 г 9 г 13 г
Куриные Котлеты по-Азиатски с Гречневой Лапшой [Just Food] 351 кКал 29 г 10 г 37 г
Куриный Салат С Фасолью [Just Food] 137 кКал 14 г 6 г 7 г
Куриный Суп с Фрикадельками [Just Food] 139 кКал 16 г 4 г 10 г
Куриный Террин С Овощами, Булгуром И Сливочным Соусом [Just Food] 576 кКал 23 г 42 г 27 г
Куриный Шашлык с Чечевицей и Соусом [Just Food] 271 кКал 36 г 6 г 18 г
Курица в Кокосово-Горчичном Соусе с Булгуром [Just Food] 177 кКал 14 г 4 г 20 г
Курица в Молочно-Горчичном Соусе с Кускусом, Овощами и Кукурузой [Just Food] 225 кКал 25 г 4 г 23 г
Курица в Соусе с Кус-Кусом и Кукурузой [Just Food] 438 кКал 49 г 7 г 44 г
Курица по-Китайски с Рисом и Кунжутом [Just Food] 210 кКал 14 г 5 г 29 г
Курица по-Китайски с Рисом и Овощами [Just Food] 107 кКал 7,1 г 2,4 г 14,3 г
Курица по-Мексикански с Рисом [Just Food] 243 кКал 28 г 5 г 21 г
Курица с Ананасом и Рисом Жасмин [Just Food] 312 кКал 20 г 5 г 45 г
Курица с Кабачками и Киноа [Just Food] 406 кКал 45 г 8 г 36 г
Лазанья Классическая [Just Food] 321 кКал 22 г 13 г 28 г
Лапша Вок с Говядиной [Just Food] 142 кКал 7 г 6 г 13 г
Лапша Вок с Индейкой [Just Food] 269 кКал 11 г 10 г 34 г
Ленивые Голубцы с Макаронами и Соусом [Just Food] 220 кКал 18 г 4 г 28 г
Лосось с Рисом и Овощами на Пару [Just Food] 343 кКал 20 г 17 г 27 г
Маффин с Овощами [Just Food] 154 кКал 6 г 9 г 12 г
Маффин с Овощами [Just Food] 240 кКал 10 г 14 г 19 г
Микс Ореховый [Just Food] 182 кКал 7 г 15 г 5 г
Молочно-Шоколадная Каша [Just Food] 290 кКал 8 г 12 г 37 г
Морковно-Геркулесовая Каша [Just Food] 116 кКал 5 г 3 г 16 г
Мюсли с Вишней [Just Food] 123 кКал 4 г 5 г 15 г
Мясные Шарики с Рагу Овощным с Картофелем [Just Food] 334 кКал 34,6 г 11,6 г 23,1 г
Напиток из Облепихи с Яблоком [Just Food] 75 кКал 1 г 4 г 9 г
Напиток Какао [Just Food] 183 кКал 8 г 8 г 17 г
Овощи Печёные с Хумусом из Белой Фасоли [Just Food] 191 кКал 10,9 г 8,5 г 17,9 г
Овощное Рагу с Картофелем и Мясными Шариками [Just Food] 333 кКал 35 г 12 г 23 г
Овощной Салат с Киноа и Апельсином [Just Food] 162 кКал 6 г 5 г 22 г
Овощной Салат с Полбой [Just Food] 124 кКал 4 г 3 г 19 г
Овсяные Панкейки с Овощами и Фетой [Just Food] 279 кКал 10,1 г 18,1 г 19,1 г
Оладьи из Кабачков с Курицей [Just Food] 190 кКал 13,5 г 11,8 г 7,6 г
Оладьи Лимонно-Творожные с Малиновым Соусом (140г) [Just Food] 216 кКал 14 г 10 г 14 г
Оладьи Лимонно-Творожные с Малиновым Соусом (240г) [Just Food] 416 кКал 28 г 21 г 26 г
Оладьи Овощные с Кабачком и Кукурузой [Just Food] 231 кКал 6 г 13 г 20 г
Оладьи Овощные с Кабачком и Кукурузой [Just Food] 131 кКал 3 г 8 г 10 г
Оладьи Творожные со Шпинатом [Just Food] 597 кКал 26 г 40 г 32 г
Оладьи Творожные со Шпинатом [Just Food] 299 кКал 13 г 20 г 16 г
Оладьи Тыквенные [Just Food] 114 кКал 3 г 4 г 17 г
Омлет С Брокколи И Куриным Филе [Just Food] 171 кКал 15,2 г 10 г 5,2 г
Омлет с Брокколи и Куриным Филе [Just Food] 132 кКал 12 г 8 г 4 г
Омлет с Брокколи и Стручковой Фасолью (130г) [Just Food] 126 кКал 8 г 9 г 4 г
Омлет с Брокколи и Стручковой Фасолью (230г) [Just Food] 235 кКал 15 г 16,2 г 7,4 г
Омлет с Брокколи и Стручковой Фасолью [Just Food] 102 кКал 7 г 7 г 3 г
Омлет с Грибами, Томатами и Сыром [Just Food] 130 кКал 9 г 9 г 3 г
Омлет с Куриным Филе и Фетой [Just Food] 245 кКал 17 г 17 г 6 г
Омлет с Куриным Филе Маслинами и Пармезаном [Just Food] 146 кКал 11 г 10 г 2 г
Омлет с Куриным Филе, Маслинами и Пармезаном [Just Food] 146 кКал 11 г 10 г 3 г
Омлет с Курицей и Грибами [Just Food] 169 кКал 12 г 13 г 2 г
Омлет с Курицей и Грибами [Just Food] 349 кКал 24,1 г 26,7 г 3,1 г
Омлет с Пармезаном и Рукколой [Just Food] 309 кКал 15 г 24 г 9 г
Омлет с Перцем и Курицей [Just Food] 319 кКал 28 г 19 г 6 г
Омлет с Салатом [Just Food] 109 кКал 5 г 8 г 2 г
Омлет с Творогом и Зеленью [Just Food] 196 кКал 13 г 15 г 2 г
Омлет с Творогом и Зеленью [Just Food] 410 кКал 28 г 31 г 4 г
Омлет с Тыквой [Just Food] 336 кКал 19 г 24 г 12 г
Омлет с Тыквой [Just Food] 143 кКал 8 г 10 г 5 г
Омлет со Шпинатом и Грибами [Just Food] 195 кКал 17 г 12 г 5 г
Омлет со Шпинатом и Фетой [Just Food] 404 кКал 23 г 26 г 19 г
Омлет со Шпинатом и Фетой [Just Food] 171 кКал 10 г 11 г 8 г
Ореховый Микс [Just Food] 174 кКал 8 г 14 г 4 г
Ореховый Микс с Изюмом [Just Food] 143 кКал 5 г 9 г 9 г
Паприкаш из Говядины с Гречкой [Just Food] 259 кКал 18 г 4 г 38 г
Паштет Куриный с Тостами [Just Food] 178 кКал 16 г 3,7 г 20 г
Пенне С Говядиной В Соусе Карри [Just Food] 157 кКал 10 г 7 г 13 г
Пенне С Говядиной И Соусом Карри [Just Food] 601 кКал 35 г 26 г 57 г
Перекус Острый с Фасолью Лобио [Just Food] 142 кКал 6,3 г 5,6 г 16,6 г
Перекус Острый С Фасолью Лобио [Just Food] 77 кКал 3 г 3 г 9 г
Печенье Кунжутное [Just Food] 295 кКал 6 г 21 г 19 г
Печенье Овсяное [Just Food] 197 кКал 4 г 9 г 22 г
Пикша с Овощным Ассорти [Just Food] 276 кКал 24 г 13 г 14 г
Пирог с Чёрной Смородиной и Яблоками [Just Food] 330 кКал 8,1 г 5,5 г 62 г
Плов с Курицей [Just Food] 378 кКал 22 г 23 г 20 г
Полбяная Каша с Клюквой [Just Food] 227 кКал 6 г 7 г 35 г
Пудинг Творожный с Черничным Соусом [Just Food] 315 кКал 17 г 18,4 г 20,5 г
Пудинг Творожный с Чёрной Смородиной и Соусом [Just Food] 193 кКал 13 г 9 г 13 г
Пшенная Каша с Ананасом [Just Food] 169 кКал 6 г 4 г 26 г
Пшенная Каша с Запеченной Тыквой [Just Food] 198 кКал 7 г 5 г 31 г
Пшенная Каша с Киноа и Бананово-Вишневым Соусом [Just Food] 322 кКал 9 г 8 г 54 г
Пшенная Каша с Кокосовым Молоком [Just Food] 295 кКал 8 г 15 г 31 г
Пшенная Каша с Сыром [Just Food] 212 кКал 8 г 10 г 22 г
Пшенная Каша с Тыквенными Семечками [Just Food] 282 кКал 9 г 7 г 45 г
Ризотто Малиновое [Just Food] 145 кКал 2 г 7 г 19 г
Рис с Курицей и Овощами в Японском Стиле [Just Food] 199 кКал 13 г 5 г 26 г
Рис с Курицей по-Китайски с Овощами [Just Food] 288 кКал 20 г 5,2 г 40,3 г
Рисовая Каша с Малиной [Just Food] 288 кКал 4 г 14 г 38 г
Ролл с Говядиной [Just Food] 208 кКал 14 г 8 г 19 г
Ролл с Печеными Овощами и Курицей [Just Food] 176 кКал 11 г 6 г 19 г
Ролл с Хумусом и Куриной Грудкой [Just Food] 161 кКал 8 г 4 г 22 г
Ролл с Хумусом и Куриной Грудкой [Just Food] 323 кКал 16 г 8 г 44 г
Ролл Фетаки с Курицей [Just Food] 185 кКал 11,1 г 7,3 г 18,8 г
Ролл Цезарь [Just Food] 150 кКал 9,9 г 4,2 г 18 г
Роллы с Куриным Филе [Just Food] 257 кКал 13,6 г 8,7 г 31,2 г
Роллы с Куриным Филе [Just Food] 119 кКал 6,3 г 4 г 14,5 г
Роллы с Лососем в Стружке Тунца [Just Food] 134 кКал 5,9 г 4,9 г 16,7 г
Роллы с Огурцом [Just Food] 264 кКал 8,2 г 8,5 г 38,7 г
Роллы с Огурцом в Кунжуте [Just Food] 276 кКал 8,9 г 10,9 г 35,4 г
Ростбиф с Беби-Картофелем и Печеным Перцем [Just Food] 344 кКал 25 г 16 г 23 г
Рулет из Курицы с Гречкой и Овощами [Just Food] 403 кКал 39 г 6 г 49 г
Рулет Яичный [Just Food] 281 кКал 14,5 г 22 г 6,4 г
Рулетики из Цукини с Мягким Сыром [Just Food] 185 кКал 10,6 г 13,6 г 5 г
Рыбная Котлета с Кукурузой и Печеным Картофелем [Just Food] 348 кКал 23 г 15 г 28 г
Сайда со Сливочным Шпинатом [Just Food] 232 кКал 27 г 12 г 5 г
Сайда со Сливочным Шпинатом [Just Food] 117 кКал 14 г 6 г 2 г
Салат Азиатский [Just Food] 170 кКал 5 г 13 г 6 г
Салат Весна Со Сметаной [Just Food] 51 кКал 2 г 2 г 5 г
Салат из Моркови и Чернослива [Just Food] 204 кКал 5 г 8 г 26 г
Салат из Моркови и Чернослива [Just Food] 124 кКал 3 г 5 г 16 г
Салат из Моркови с Фасолью [Just Food] 105 кКал 10 г 3 г 6 г
Салат из Моркови с Фасолью [Just Food] 76 кКал 7 г 2 г 4 г
Салат из Помидоров с Моцареллой [Just Food] 113 кКал 5 г 9 г 3 г
Салат из Свежей Капусты [Just Food] 67 кКал 1,2 г 3,8 г 7,1 г
Салат Из Свеклы С Сыром [Just Food] 240 кКал 5 г 19 г 11 г
Салат из Хрустящих Овощей [Just Food] 39 кКал 1 г 2 г 3 г
Салат из Цветных Овощей [Just Food] 92 кКал 8 г 3 г 5 г
Салат Коул-Слоу [Just Food] 82 кКал 3 г 4,6 г 7,2 г
Салат Куриный с Горчицей и Фасолью [Just Food] 137 кКал 14 г 5 г 6 г
Салат Летний [Just Food] 304 кКал 2 г 30 г 6 г
Салат Лигурийский [Just Food] 145 кКал 6 г 7 г 13 г
Салат Наутилус [Just Food] 273 кКал 9 г 25 г 3 г
Салат Овощной с Яйцом и Ореховым Соусом [Just Food] 142 кКал 6 г 12 г 3 г
Салат Пекинский [Just Food] 45 кКал 5 г 0 г 5 г
Салат по-Корейски с Кабачками [Just Food] 62 кКал 2 г 2 г 10 г
Салат с Брокколи и Киноа [Just Food] 200 кКал 4 г 14 г 13 г
Салат с Запеченной Грушей [Just Food] 187 кКал 3 г 13 г 15 г
Салат с Кальмаром [Just Food] 236 кКал 9 г 18 г 8 г
Салат с Киноа Фетой и Грушей [Just Food] 125 кКал 3 г 6 г 13 г
Салат с Клубникой [Just Food] 59 кКал 1 г 3 г 7 г
Салат с Печёной Тыквой [Just Food] 195 кКал 5 г 15 г 10 г
Салат с Печёным Перцем и Пармезаном [Just Food] 158 кКал 10 г 11 г 3 г
Салат с Печёным Перцем и Пармезаном [Just Food] 144 кКал 9 г 10 г 3 г
Салат с Ростбифом [Just Food] 221 кКал 13 г 16 г 3 г
Салат с Творогом и Бататом [Just Food] 133 кКал 6 г 7 г 13 г
Салат с Тыквой Рукколой и Грецким Орехом [Just Food] 298 кКал 8 г 23 г 15 г
Салат с Фасолью и Ароматным Маслом [Just Food] 173 кКал 3 г 16 г 3 г
Салат с Фузилли Черри и Моцареллой [Just Food] 160 кКал 5 г 9 г 15 г
Салат с Фунчозой и Курицей [Just Food] 161 кКал 7 г 6 г 19 г
Салат Свекольный с Грецким Орехом [Just Food] 201 кКал 3 г 15 г 13 г
Салат Табуле с Кус-Кусом и Курицей [Just Food] 228 кКал 17 г 6 г 26 г
Салат Цезарь с Курицей [Just Food] 148 кКал 16 г 6 г 8 г
Скрембл Молочно-Сливочный С Рукколой [Just Food] 322 кКал 17 г 26 г 4 г
Скрембл Молочно-Сливочный с Семгой [Just Food] 351 кКал 22 г 28 г 3 г
Скрембл с Зеленым Горошком и Сыром [Just Food] 245 кКал 17 г 18 г 4 г
Смесь Сухофруктов [Just Food] 76 кКал 1 г 0 г 18 г
Сметанник [Just Food] 343 кКал 13 г 18 г 32 г
Сметанник [Just Food] 243 кКал 10 г 13 г 23 г
Смузи с Бананом и Клубникой [Just Food] 246 кКал 2 г 13 г 27 г
Смузи с Бананом и Малиной [Just Food] 142 кКал 3 г 2 г 25 г
Смузи с Бананом и Малиной [Just Food] 57 кКал 1 г 1 г 10 г
Смузи с Бананом Овсянкой и Ягодами [Just Food] 70 кКал 2 г 2 г 10 г
Спагетти Болоньезе [Just Food] 267 кКал 17,6 г 6,1 г 35,4 г
Спагетти Болоньезе [Just Food] 127 кКал 8 г 3 г 17 г
Спринг Ролл с Ростбифом из Говядины [Just Food] 155 кКал 11 г 5 г 15 г
Спринг Роллы с Овощами и Курицей [Just Food] 140 кКал 8 г 4 г 18 г
Стир-Фрай с Рисовой Лапшой [Just Food] 419 кКал 18 г 2 г 81 г
Суп Гороховый [Just Food] 328 кКал 24 г 10 г 36 г
Суп Кассуле [Just Food] 115 кКал 8 г 7 г 4 г
Суп Кассуле [Just Food] 230 кКал 15 г 14 г 8 г
Суп Солянка Сборная Мясная [Just Food] 51 кКал 2,9 г 2,5 г 4,2 г
Суп Харира [Just Food] 93 кКал 8 г 4 г 7 г
Суп Харчо [Just Food] 69 кКал 1,7 г 4,5 г 5,4 г
Суп Шпинатный [Just Food] 210 кКал 2 г 19 г 6 г
Суп-Крем с Грибами со Сливками [Just Food] 70 кКал 3 г 4 г 6 г
Суп-Крем с Зеленым Горошком [Just Food] 103 кКал 3 г 5 г 10 г
Суп-Пюре из Брокколи с Курицей [Just Food] 114 кКал 5,2 г 6,2 г 9,5 г
Суп-Рагу с Картофелем и Овощами [Just Food] 294 кКал 16 г 16 г 21 г
Сырники [Just Food] 74 кКал 6 г 2 г 7 г
Сырники со Сметаной [Just Food] 212 кКал 16 г 12 г 10 г
Сырники Творожные с Апельсиновым Вареньем [Just Food] 139 кКал 10 г 4 г 13 г
Сырники Творожные с Апельсиновым Вареньем [Just Food] 99 кКал 7 г 3 г 9 г
Сырники Творожные с Малиновым Соусом [Just Food] 85 кКал 7 г 3 г 6 г
Сырники Творожные с Соусом из Чёрной Смородины [Just Food] 220 кКал 20 г 9 г 13 г
Сырники Творожные с Фруктовым Миксом [Just Food] 74 кКал 6 г 2 г 7 г
Сэндвич с Индейкой [Just Food] 188 кКал 14 г 7,9 г 15,2 г
Сэндвич с Куриной Грудкой и Соусом Песто [Just Food] 189 кКал 7 г 11 г 15 г
Сэндвич с Куриной Грудкой и Яйцом [Just Food] 167 кКал 12 г 6 г 14 г
Сэндвич с Лососем и Омлетом [Just Food] 175 кКал 9 г 8 г 14 г
Сэндвич с Лососем, Омлетом и Шпинатом [Just Food] 175 кКал 10 г 9 г 14 г
Сэндвич с Печёными Овощами [Just Food] 142 кКал 6 г 5 г 17 г
Тарт с Черничным Суфле [Just Food] 217 кКал 8 г 6 г 30 г
Творог с Малиной и Мюсли [Just Food] 338 кКал 16 г 20 г 25 г
Творог с Малиной и Мюсли [Just Food] 204 кКал 9,4 г 11,9 г 14,9 г
Творог с Ягодным Миксом [Just Food] 138 кКал 10 г 7 г 9 г
Творожная Запеканка с Черникой [Just Food] 281 кКал 14 г 16 г 19 г
Творожно-Клубничный Мусс С Гранолой [Just Food] 297 кКал 12 г 19 г 20 г
Творожные Сырники с Фруктовым Миксом [Just Food] 202 кКал 15 г 7 г 19 г
Творожный Десерт с Манго [Just Food] 158 кКал 8,2 г 8,1 г 13,1 г
Творожный Десерт с Манго [Just Food] 285 кКал 14,8 г 14,6 г 23,5 г
Творожный Десерт со Сливой [Just Food] 285 кКал 16 г 15 г 22 г
Тёплый Салат с Курицей и Овощами [Just Food] 92 кКал 9 г 3 г 7 г
Тефтели из Индейки с Рагу из Баклажан [Just Food] 123 кКал 9 г 7 г 3 г
Тефтели из Индейки с Рагу из Баклажанов [Just Food] 248 кКал 19 г 15 г 7 г
Тефтели Куриные с Яичной Лапшой и Черри [Just Food] 274 кКал 26 г 7 г 26 г
Тефтели с Кабачками и Гречкой в Азиатском Стиле [Just Food] 242 кКал 21 г 5 г 25 г
Тефтельки из Форели с Птитимом [Just Food] 268 кКал 18 г 14 г 18 г
Тирамису [Just Food] 289 кКал 7,9 г 17,2 г 25,6 г
Тосканский Суп [Just Food] 118 кКал 12 г 2 г 14 г
Тыквенный Маффин [Just Food] 205 кКал 6 г 7 г 27 г
Фасоль Лобио с Куриными Ежиками и Булгуром [Just Food] 293 кКал 31 г 6 г 28 г
Филе Горбуши под Овощами [Just Food] 148 кКал 10 г 8 г 10 г
Филе Куриное Нежное с Рисом и Цветной Капустой [Just Food] 278 кКал 21,3 г 8 г 30,2 г
Фрикасе из Индейки с Гречкой [Just Food] 142 кКал 10 г 5 г 13 г
Фриттата с Перцем и Брокколи [Just Food] 186 кКал 14 г 13 г 3 г
Фузилли со Шпинатом и Куриным Филе Гриль [Just Food] 145 кКал 14 г 4 г 13 г
Фунчоза с Курицей Вок [Just Food] 273 кКал 10 г 6 г 43 г
Хлебцы [Just Food] 306 кКал 6 г 0 г 56 г
Хлебцы [Just Food] 49 кКал 2 г 0 г 10 г
Холодный Чай [Just Food] 120 кКал 1 г 1 г 28 г
Хумус с Морковью Огурцом и Перцем [Just Food] 80 кКал 4 г 2 г 10 г
Цельнозерновые Вафли из Цукини с Лососем и Творожным Соусом [Just Food] 336 кКал 23 г 14 г 30 г
Чахохбили из Курицы с Рисом и Овощами [Just Food] 201 кКал 14,4 г 6,5 г 21,1 г
Чизкейк [Just Food] 304 кКал 10 г 17 г 26 г
Чизкейк с Ягодным Соусом [Just Food] 211 кКал 7 г 11 г 21 г
Чизкейк с Ягодным Соусом [Just Food] 286 кКал 9 г 15 г 29 г
Чили Кон Карне с Рисом [Just Food] 270 кКал 14,5 г 5 г 41,8 г
Шашлык Куриный с Чечевицей и Соусом [Just Food] 123 кКал 16 г 3 г 8 г
Яблочный Пирог [Just Food] 349 кКал 7 г 17 г 41 г
Яичные Блинчики с Зеленью [Just Food] 180 кКал 7 г 10 г 15 г
Яичный Рулет [Just Food] 282 кКал 14 г 22 г 6 г
Японские Оладьи [Just Food] 393 кКал 13 г 26 г 27 г
Ячневая Каша с Черникой и Мятой [Just Food] 139 кКал 5 г 4 г 21 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
Витамины и минералы: 89%
Радмира
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Витамины и минералы: 85%
Ирина
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Витамины и минералы: 85%
Новые рецепты
Овсяное печенье
Автор Maiko Sato
440.9
10.6
23.1
47.8
0
1 0
Яичница кюкю или кутаб без муки
Автор InnaLandina
189.1
11.4
14.4
3.2
14
2 4
Рис с курицей
Автор Надежда Литтих
126.6
10.4
2.2
68.4
0
1 0
Интересные блоги
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7 82
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14 58
Вова
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте! Подскажите, что можно изменить в пит...
5 66