Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Блинчики с Печенью [Атолл] | 169 кКал | 7,3 г | 8,9 г | 15,8 г |
Булочка с Цельными Зернами [Атолл] | 162 кКал | 5,3 г | 0,5 г | 36,3 г |
Булочки Сырные Бездрожжевые [Атолл] | 385 кКал | 7,8 г | 20,2 г | 42,3 г |
Винегрет [Атолл] | 77 кКал | 0,2 г | 4,5 г | 6,2 г |
Винегрет с Квашеной Капустой [Атолл] | 86 кКал | 1,8 г | 4,5 г | 10 г |
Горбуша под Овощами с Грибами [Атолл] | 137 кКал | 16,9 г | 7 г | 1,5 г |
Десерт Клубничка [Атолл] | 231 кКал | 3,4 г | 16,6 г | 17,4 г |
Капуста Аппетитная [Атолл] | 79 кКал | 1,5 г | 4 г | 9,7 г |
Каша Гречневая [Атолл] | 232 кКал | 4,6 г | 14,2 г | 21,2 г |
Котлета из Говядины [Атолл] | 154 кКал | 10,7 г | 8,3 г | 10 г |
Котлета Куриная [Атолл] | 174 кКал | 12,4 г | 10,3 г | 9,3 г |
Котлета Курино-Капустная [Атолл] | 159 кКал | 10,7 г | 7,8 г | 10,7 г |
Морковь по-Корейски [Атолл] | 134 кКал | 1,5 г | 11,1 г | 7,3 г |
Оладьи из Печени [Атолл] | 381 кКал | 31,5 г | 16,6 г | 9,7 г |
Оладьи Рыбные [Атолл] | 233 кКал | 10,8 г | 16,5 г | 9,3 г |
Омлет с Ветчиной [Атолл] | 223 кКал | 10,5 г | 19,8 г | 0,7 г |
Пирог Яблочный [Атолл] | 238 кКал | 4,1 г | 2,2 г | 36 г |
Пирожки Картофельные с Грибами [Атолл] | 85 кКал | 2,5 г | 0,2 г | 19,5 г |
Пирожок Постный с Вишней [Атолл] | 234 кКал | 4,8 г | 4,7 г | 45,2 г |
Рулет Меренговый с Малиновым Кремом [Атолл] | 248 кКал | 4 г | 8 г | 33 г |
Салат Витаминный [Атолл] | 85 кКал | 1,3 г | 6,7 г | 5,6 г |
Салат Дачный [Атолл] | 75 кКал | 1,5 г | 4 г | 8,9 г |
Салат из Капусты [Атолл] | 83 кКал | 1,5 г | 4,3 г | 9,9 г |
Салат Овощной [Атолл] | 133 кКал | 1,3 г | 11 г | 7,3 г |
Салат Столичный [Атолл] | 209 кКал | 4,8 г | 18,7 г | 5,2 г |
Сдоба с Джемом [Атолл] | 398 кКал | 10,9 г | 7,7 г | 74,4 г |
Сельдь под Шубой [Атолл] | 165 кКал | 5,3 г | 13 г | 7 г |
Слойка с Брокколи [Атолл] | 319 кКал | 7,1 г | 15,2 г | 40,8 г |
Слойка с Капустой [Атолл] | 254 кКал | 12 г | 4,9 г | 33,3 г |
Слойка с Курицей [Атолл] | 288 кКал | 8,5 г | 4,5 г | 32,2 г |
Слойка Фигурная с Корицей [Атолл] | 329 кКал | 5,3 г | 14,5 г | 46 г |
Сырники с Курагой [Атолл] | 254 кКал | 13,7 г | 11,7 г | 23,8 г |
Треска Жареная в Яйце [Атолл] | 87 кКал | 16,8 г | 2,2 г | 0,1 г |
Филе Куриное с Сыром [Атолл] | 216 кКал | 16,6 г | 13,6 г | 3,8 г |
Хлеб 8 Злаков [Атолл] | 147 кКал | 4,2 г | 2,3 г | 29 г |
Хлеб Бородинский [Атолл] | 166 кКал | 4,9 г | 0,7 г | 36,4 г |
Хлеб Грация [Атолл] | 117 кКал | 3,2 г | 2,1 г | 21 г |
Хлеб Многозерновой [Атолл] | 144 кКал | 4,7 г | 0,4 г | 32 г |
Хлеб Молочный Новый [Атолл] | 242 кКал | 7,7 г | 2,4 г | 47,2 г |
Хлеб Посольский [Атолл] | 235 кКал | 8,3 г | 6 г | 37,4 г |
Хлеб Русский [Атолл] | 210 кКал | 8 г | 1,1 г | 57,3 г |
Чука с Ореховым Соусом [Атолл] | 101 кКал | 6,3 г | 4,2 г | 14,7 г |
Эклер с Фруктовым Кремом [Атолл] | 472 кКал | 6,1 г | 24 г | 42 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|