Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Боул с Курицей [Ikigai] | 78 кКал | 4 г | 2,6 г | 10,6 г |
Боул с Лососем [Ikigai] | 78 кКал | 3 г | 2,7 г | 9,4 г |
Боул с Тунцом [Ikigai] | 194 кКал | 4,9 г | 7 г | 26,5 г |
Веган Боул [Ikigai] | 159 кКал | 4,9 г | 9,8 г | 12,7 г |
Вегетарианский Рамен [Ikigai] | 71 кКал | 2,1 г | 3,9 г | 7 г |
Маки с Лососем [Ikigai] | 27 кКал | 1,4 г | 0,3 г | 4,4 г |
Мисо Рамен [Ikigai] | 197 кКал | 12,1 г | 11,2 г | 12,1 г |
Опалённый Ролл с Тунцом [Ikigai] | 203 кКал | 10 г | 7,8 г | 19,7 г |
Опалённый Ролл с Угрем [Ikigai] | 239 кКал | 22,2 г | 11,6 г | 11,5 г |
Рамен Острый Кунжутно-Ореховый [Ikigai] | 131 кКал | 6,1 г | 8,9 г | 6,5 г |
Рамен с Морепродуктами [Ikigai] | 84 кКал | 5,1 г | 1,2 г | 9,6 г |
Рамен со Свининой [Ikigai] | 115 кКал | 6,1 г | 7,7 г | 5,4 г |
Ролл Лосось/Авокадо/Креветка в Темпуре [Ikigai] | 200 кКал | 9,4 г | 7,9 г | 22,8 г |
Ролл с Крабом [Ikigai] | 160 кКал | 9,4 г | 5,1 г | 19,1 г |
Ролл с Лососем [Ikigai] | 53 кКал | 2,2 г | 2,1 г | 6,2 г |
Ролл с Лососем и Карамелью [Ikigai] | 63 кКал | 2,6 г | 2,9 г | 6,7 г |
Ролл с Лососем и Миндалем [Ikigai] | 237 кКал | 7,8 г | 10,6 г | 27,6 г |
Ролл с Угрем Яблоком и Сливочным Сыром [Ikigai] | 210 кКал | 6,8 г | 10,3 г | 22,7 г |
Сашими Лосось [Ikigai] | 73 кКал | 8 г | 2,6 г | 4,6 г |
Сашими Ролл [Ikigai] | 192 кКал | 21,8 г | 6,3 г | 12,8 г |
Суши с Лососем и Авокадо [Ikigai] | 172 кКал | 9,4 г | 6,9 г | 18,2 г |
Суши с Тигровой Креветкой [Ikigai] | 165 кКал | 9,5 г | 2,5 г | 25,9 г |
Темпура с Острым Лососем [Ikigai] | 227 кКал | 5,4 г | 11 г | 26,7 г |
Темпура с Угрем [Ikigai] | 235 кКал | 7,2 г | 11,6 г | 25,3 г |
Удон с Курицей и Овощами [Ikigai] | 179 кКал | 10 г | 1,2 г | 32 г |
Филадельфия [Ikigai] | 179 кКал | 7,5 г | 7,8 г | 19,7 г |
Чукка с Цитрусовыми Огурцами [Ikigai] | 284 кКал | 6,6 г | 9 г | 33,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|