Авоська. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро Куриное без Хребта [Авоська]	144 кКал	18 г	8 г	0 г
Биточки Куриные Жареные [Авоська]	236 кКал	16 г	16 г	7 г
Блинчики [Авоська]	200 кКал	7 г	2,5 г	38 г
Блинчики с Абрикосовым Джемом [Авоська]	250 кКал	6 г	4 г	47 г
Блинчики с Мясом [Авоська]	230 кКал	14 г	8 г	26 г
Блины Домашние [Авоська]	130 кКал	4,5 г	1,5 г	24 г
Блины с Капустой [Авоська]	235 кКал	5 г	5,8 г	32 г
Блины с Курицей [Авоська]	170 кКал	6,5 г	8,5 г	16 г
Винегрет [Авоська]	115 кКал	1,6 г	8,5 г	8,3 г
Говядина Лопаточная Часть [Авоська]	154 кКал	16 г	10 г	0 г
Жаркое с Грибами [Авоська]	140 кКал	2,5 г	6,5 г	17 г
Запеканка Творожная с Изюмом [Авоська]	330 кКал	4 г	23 г	22 г
Капуста Тушеная [Авоська]	57 кКал	2,8 г	2,1 г	6,7 г
Котлета Куриная Лакомка [Авоська]	202 кКал	16,1 г	12,7 г	5,8 г
Котлета Рыбная из Филе Минтая [Авоська]	210 кКал	11 г	13 г	11 г
Котлеты Полтавские Свино-Говяжьи [Авоська]	238 кКал	8 г	20 г	6,5 г
Курица Гриль [Авоська]	166 кКал	19 г	10 г	0 г
Курица с Овощами по-Французски [Авоська]	250 кКал	14 г	20 г	4 г
Морковь по-Корейски [Авоська]	120 кКал	1,6 г	7 г	12,3 г
Основа для Окрошки [Авоська]	106 кКал	4,4 г	7 г	6,6 г
Пирожное Триада [Авоська]	144 кКал	6,8 г	15,5 г	36 г
Плов по Узбекски [Авоська]	213 кКал	8 г	11,5 г	20,2 г
Плов с Курицей [Авоська]	213 кКал	8 г	11,5 г	20,2 г
Рис с Овощами [Авоська]	150 кКал	2,5 г	5 г	23 г
Ролл по-Русски [Авоська]	397 кКал	12,7 г	13,2 г	33 г
Салат Ким Чи [Авоська]	69 кКал	3 г	3,3 г	8,6 г
Салат Крабовый [Авоська]	177 кКал	5,5 г	12 г	14,5 г
Салат на Здоровье [Авоська]	75 кКал	1 г	6 г	4 г
Салат Нежный [Авоська]	210 кКал	9 г	16 г	8,5 г
Салат Овощная Фантазия [Авоська]	120 кКал	1 г	9 г	8,5 г
Салат Рио [Авоська]	176 кКал	2,4 г	14 г	9,5 г
Салат Свекольный [Авоська]	145 кКал	2 г	10 г	7 г
Салат Фирменный [Авоська]	210 кКал	10 г	18 г	2 г
Салат Цезарь [Авоська]	105 кКал	9 г	5 г	5 г
Самса с Мясом Курицы [Авоська]	397 кКал	12,7 г	13,2 г	33 г
Сельдь под Шубой [Авоська]	190 кКал	4,6 г	16 г	6,6 г
Спаржа по-Корейски [Авоська]	326 кКал	25 г	18,6 г	14,6 г
Сыр Владимирский 50% [Авоська]	342 кКал	23,5 г	27,5 г	0 г
Сырники [Авоська]	350 кКал	5 г	32 г	24 г
Сэндвич с Ветчиной [Авоська]	200 кКал	5,5 г	9,8 г	22,5 г
Сэндвич с Курицей [Авоська]	220 кКал	8,3 г	11,2 г	22 г
Хлеб Заварной [Авоська]	307 кКал	7,5 г	5,6 г	82 г
Холодец по-Домашнему [Авоська]	250 кКал	29 г	12,7 г	6,6 г
Хурма [Авоська]	55 кКал	0,2 г	0 г	12,9 г
Шницель по-Министерски [Авоська]	270 кКал	22,4 г	19,3 г	1,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Гратен Дофинуа из репы

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе