Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Голубцы Ленивые [Бериложка] | 106 кКал | 4 г | 6 г | 9 г |
Каша Гречневая с Говядиной [Бериложка] | 196 кКал | 6,5 г | 10 г | 20 г |
Каша Гречневая со Свининой [Бериложка] | 205 кКал | 6,5 г | 11 г | 20 г |
Котлета с Картофелем [Бериложка] | 122 кКал | 4,5 г | 3,5 г | 18 г |
Котлета с Картошкой [Бериложка] | 122 кКал | 4,5 г | 3,5 г | 18 г |
Люля-Кебаб с Овощами [Бериложка] | 110 кКал | 4,3 г | 7,6 г | 6,2 г |
Люля-Кебаб с Рисом [Бериложка] | 132 кКал | 4,5 г | 6 г | 15 г |
Макароны по-Флотски [Бериложка] | 199 кКал | 7,5 г | 9 г | 22 г |
Рис с Курицей и Овощами [Бериложка] | 147 кКал | 5,2 г | 7,8 г | 14 г |
Фасоль с Беконом [Бериложка] | 130 кКал | 6,5 г | 7,5 г | 9 г |
Фрикадельки с Макаронами [Бериложка] | 119 кКал | 5,3 г | 4,2 г | 15,1 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|