Гармония. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биокефир с Ананасом [Гармония]	73 кКал	2,7 г	2,8 г	9,1 г
Биокефир с Клубникой 2,8% [Гармония]	75 кКал	2,7 г	2,8 г	9,7 г
Биоряженка 3,6% с Грушей и Ванилью [Гармония]	82 кКал	3 г	3,6 г	10 г
Биоряженка с Яблоком и Корицей [Гармония]	79 кКал	2,5 г	3,6 г	9,2 г
Вишня в Желе [Гармония]	45 кКал	0 г	0 г	11 г
Гранола с Изюмом [Гармония]	460 кКал	9,5 г	18,5 г	61 г
Жидкое Мороженное [Гармония]	99 кКал	4,1 г	3 г	14 г
Зефир Глазированный [Гармония]	370 кКал	3 г	11 г	60 г
Йогурт с Вишней и Черешней [Гармония]	90 кКал	2,8 г	2,7 г	14 г
Йогурт с Земляникой [Гармония]	90 кКал	2,8 г	2,7 г	14 г
Йогурт с Инжиром, Курагой и Черносливом [Гармония]	85 кКал	2,8 г	2,7 г	12 г
Йогурт с Киви и Фейхоа [Гармония]	90 кКал	2,8 г	2,7 г	14 г
Кефир 1% [Гармония]	37 кКал	3 г	1 г	4 г
Кефир 3,2% [Гармония]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Кефир Нежирный [Гармония]	33 кКал	3,2 г	0,1 г	4,9 г
Кефир Низкокалорийный [Гармония]	36 кКал	2,8 г	1 г	4 г
Клубника в Желе [Гармония]	50 кКал	0 г	0 г	12 г
Мандарин в Желе [Гармония]	50 кКал	0 г	0 г	12 г
Масло Сливочное 82,5% [Гармония]	748 кКал	0,6 г	82,5 г	0,8 г
Молоко 2,5% [Гармония]	53 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 2,8% [Гармония]	60 кКал	3 г	2,8 г	4,5 г
Молоко 3,5% [Гармония]	62 кКал	2,8 г	3,5 г	4,6 г
Молоко Нежирное [Гармония]	31 кКал	3 г	0,1 г	4,7 г
Напиток Витаминизированный Сухой [Гармония]	380 кКал	0 г	0 г	96 г
Печенье [Гармония]	284 кКал	4,6 г	6,7 г	51,3 г
Сметана 15% [Гармония]	159 кКал	2,9 г	15 г	3 г
Сметана 16% [Гармония]	168 кКал	3 г	16 г	3 г
Сметана 20% [Гармония]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Стевиялакт [Гармония]	49 кКал	2,9 г	2,5 г	3,8 г
Сыр Кисломолочный Нежирный [Гармония]	88 кКал	18 г	0 г	1,8 г
Сырок Сладкий с Глазурью [Гармония]	194 кКал	11,2 г	7 г	21,5 г
Творог 0% [Гармония]	90 кКал	18 г	0 г	3,3 г
Творог 2% [Гармония]	105 кКал	17,5 г	2 г	1,8 г
Творог 5% [Гармония]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог Гармония 5%	124 кКал	17 г	5 г	1,8 г
Творог Мгарский 5% [Гармония]	116 кКал	16,7 г	5 г	1 г
Творог Мгарский Нежирный [Гармония]	80 кКал	18 г	0 г	1,9 г
Творог Обезжиренный [Гармония]	85 кКал	18 г	0 г	3,3 г
Творог с Ананасовым Вареньем [Гармония]	140 кКал	10,5 г	3,2 г	16,5 г
Творог с Брусничным Вареньем [Гармония]	140 кКал	10,5 г	3,2 г	16,5 г
Творог с Земляничным Вареньем [Гармония]	140 кКал	10,5 г	3,2 г	16,5 г
Творог со Сгущенным Молоком [Гармония]	190 кКал	13 г	6 г	21 г
Творог со Сметаной 8,5% [Гармония]	130 кКал	10,5 г	8,5 г	3,2 г
Творожная Масса с Изюмом 4,5% [Гармония]	154 кКал	13,8 г	4,3 г	15 г
Торт Сметанный [Гармония]	349 кКал	5,2 г	11,1 г	48,1 г
Тофу Классический [Гармония]	73 кКал	8,1 г	4,2 г	0,6 г
Тофу Копченый [Гармония]	73 кКал	8,1 г	4,2 г	0,6 г
Тофу Натуральный [Гармония]	88 кКал	13 г	4,3 г	2,3 г
Тофу Пикантный [Гармония]	92 кКал	9 г	4,3 г	1,5 г
Тофу с Укропом и Чесноком [Гармония]	98 кКал	13,3 г	4,8 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Гратен Дофинуа из репы

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе