Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Бифидок [Дарман] | 50 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4 г |
Йогурт [Дарман] | 90 кКал | 3,3 г | 3,5 г | 11,3 г |
Кефир 1% [Дарман] | 39 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Дарман] | 53 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,9 г |
Колбаски Полукопченые [Дарман] | 197 кКал | 22 г | 16 г | 0 г |
Куриный Рулет [Дарман] | 163 кКал | 21,2 г | 8,2 г | 0 г |
Масло Сливочное [Дарман] | 662 кКал | 1 г | 72,5 г | 1,4 г |
Масса Творожная Плодово-Ягодная [Дарман] | 177 кКал | 13,7 г | 8 г | 12,6 г |
Масса Творожная с Ванилином [Дарман] | 180 кКал | 14,3 г | 8 г | 12,7 г |
Молоко 2,5% [Дарман] | 53 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Дарман] | 59 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко с Финиковым Сиропом [Дарман] | 170 кКал | 4,9 г | 3,2 г | 30,5 г |
Молочное Шоколадное Эскимо [Дарман] | 139 кКал | 3,6 г | 4,2 г | 21,7 г |
Простокваша [Дарман] | 64 кКал | 3 г | 4 г | 4 г |
Ряженка [Дарман] | 64 кКал | 3 г | 4 г | 4 г |
Сметана 15% [Дарман] | 160 кКал | 2,9 г | 15 г | 3 г |
Сметана 20% [Дарман] | 206 кКал | 2,8 г | 20 г | 3,2 г |
Сметана 25% [Дарман] | 248 кКал | 2,6 г | 25 г | 2,7 г |
Сосиски Говяжьи [Дарман] | 251 кКал | 14 г | 20,8 г | 0 г |
Сосиски Молочные [Дарман] | 248 кКал | 13,6 г | 20,7 г | 0 г |
Сосиски Сочные [Дарман] | 215 кКал | 16 г | 17 г | 0 г |
Сулугуни [Дарман] | 263 кКал | 18,1 г | 21,2 г | 0 г |
Сыр Брынза [Дарман] | 250 кКал | 22 г | 18 г | 0 г |
Сыр Гауда [Дарман] | 275 кКал | 20 г | 21,7 г | 0 г |
Сыр Качотта [Дарман] | 263 кКал | 18,1 г | 21,2 г | 0 г |
Сыр Кашкавал с Грецким Орехом [Дарман] | 285 кКал | 19,5 г | 23,4 г | 0 г |
Сыр Мягкий «Крепыш» [Дарман] | 185 кКал | 11,4 г | 7,2 г | 18,8 г |
Сырок Творожный [Дарман] | 387 кКал | 8 г | 25 г | 35 г |
Творог 1% [Дарман] | 88 кКал | 18 г | 1 г | 1,8 г |
Творог 2% [Дарман] | 93 кКал | 17 г | 2 г | 1,8 г |
Творог 9% [Дарман] | 159 кКал | 16,7 г | 9 г | 2 г |
Творожная Масса 8% [Дарман] | 184 кКал | 13,8 г | 7,6 г | 15 г |
Творожная Масса с Изюмом [Дарман] | 184 кКал | 13,8 г | 7,6 г | 15 г |
Творожная Масса с Финиковым Сиропом [Дарман] | 197 кКал | 15,5 г | 8 г | 15,8 г |
Творожный Сырок 25% [Дарман] | 397 кКал | 8 г | 25 г | 35 г |
Творожный Сырок 8% [Дарман] | 177 кКал | 13,7 г | 8 г | 12,6 г |
Хлеб Цельнозерновой [Дарман] | 252 кКал | 12,5 г | 3,5 г | 42,7 г |
Хлеб Элитный Ржаной [Дарман] | 183 кКал | 6,7 г | 1,3 г | 35,9 г |
Шоколадный Плавленый Сыр [Дарман] | 317 кКал | 14,2 г | 18,3 г | 25 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|