Altalia. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
3 Злака Хлопья [Altalia]	338 кКал	10,6 г	2,3 г	68,8 г
5 Злаков Хлопья [Altalia]	330 кКал	11,8 г	2,6 г	64,9 г
9 Злаков [Altalia]	334 кКал	11,3 г	2,8 г	65,8 г
Гречневые Хлопья [Altalia]	308 кКал	12,6 г	3,3 г	57,1 г
Крупа "Древняя" [Altalia]	296 кКал	7,7 г	1,8 г	53,2 г
Крупа "Знатная" [Altalia]	210 кКал	16 г	1 г	34 г
Крупа "Полба" [Altalia]	330 кКал	13 г	2,5 г	63 г
Крупа "Старорусская" [Altalia]	317 кКал	10,6 г	3,6 г	60,5 г
Крупа Манная с Клетчаткой [Altalia]	307 кКал	10,7 г	1 г	63,8 г
Крупа Славянская [Altalia]	341 кКал	11 г	2,1 г	69,4 г
Макароны [Altalia]	350 кКал	15 г	1 г	69 г
Макароны Ракушка [Altalia]	300 кКал	13 г	2,5 г	58 г
Макароны Рожки [Altalia]	300 кКал	13 г	3 г	58 г
Макароны Спираль [Altalia]	350 кКал	15 г	1 г	69 г
Макароны Цельнозерновые из Полбы [Altalia]	350 кКал	16 г	1,5 г	69 г
Овсяные Хлопья Цельнозерновые [Altalia]	356 кКал	13 г	6,2 г	62,1 г
Пшеничные Хлопья Цельнозерновые [Altalia]	350 кКал	12,9 г	1,1 г	78,1 г
Пшенно-Гречневые Хлопья [Altalia]	347 кКал	12,5 г	3,2 г	66,9 г
Ржаные Хлопья [Altalia]	297 кКал	10,1 г	2,2 г	59,1 г
Спагетти [Altalia]	304 кКал	13 г	2,5 г	57,5 г
Хлопья 9-и Злаковые Bio [Altalia]	334 кКал	11,3 г	2,8 г	65,8 г
Хлопья из Полбы [Altalia]	320 кКал	13 г	2 г	63 г
Хлопья из Полбы Цельнозерновые [Altalia]	326 кКал	13,3 г	2,3 г	62,9 г
Хлопья Овсяные [Altalia]	360 кКал	13 г	6 г	62 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Ленивые пирожки с луком и яйцом

Тушёные овощи с индейкой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе