Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Narine [ГМЗ 1] | 70 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 9 г |
Брынза [ГМЗ 1] | 250 кКал | 22 г | 12,5 г | 0 г |
Йогурт [ГМЗ 1] | 48 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,5 г |
Йогурт с Наполнителем "Злаки" [ГМЗ 1] | 78 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 10,9 г |
Кефир 1% [ГМЗ 1] | 35 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Молоко 1% [ГМЗ 1] | 39 кКал | 3 г | 1 г | 4,5 г |
Молоко 2,6% [ГМЗ 1] | 53 кКал | 2,8 г | 2,6 г | 4,7 г |
Нарине [ГМЗ 1] | 49 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,8 г |
Ряженка 2,5% [ГМЗ 1] | 50 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 4,1 г |
Ряженка 4% [ГМЗ 1] | 63 кКал | 2,7 г | 4 г | 4,1 г |
Сметана 10% [ГМЗ 1] | 115 кКал | 3 г | 10 г | 3 г |
Сметана 15% [ГМЗ 1] | 159 кКал | 3 г | 15 г | 3 г |
Сметана 21% [ГМЗ 1] | 212 кКал | 2,8 г | 21 г | 3 г |
Творог 0% [ГМЗ 1] | 64 кКал | 14 г | 0 г | 1,8 г |
Творог 5% [ГМЗ 1] | 108 кКал | 14 г | 5 г | 1,8 г |
Творожная Масса [ГМЗ 1] | 123 кКал | 8,5 г | 4,5 г | 12 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|