Добрый День. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи [Добрый День]	40 кКал	4,1 г	0,6 г	4,3 г
Вареники с Капустой [Добрый День]	155 кКал	5,8 г	1,2 г	30,3 г
Вареники с Картофелем [Добрый День]	150 кКал	4 г	2 г	29 г
Вафельные Коржи [Добрый День]	330 кКал	10 г	2 г	67 г
Вафли [Добрый День]	550 кКал	4 г	35 г	54 г
Горбуша Натуральная [Добрый День]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Грецкий Орех [Добрый День]	650 кКал	16,2 г	60,2 г	11,1 г
Изюм [Добрый День]	280 кКал	1,8 г	0,6 г	66 г
Какао Порошок [Добрый День]	260 кКал	24 г	12 г	14 г
Кешью [Добрый День]	580 кКал	18,2 г	43,9 г	26,9 г
Крабовые Палочки [Добрый День]	180 кКал	7,6 г	10,3 г	15,2 г
Крекер Французский [Добрый День]	430 кКал	7,5 г	16 г	64 г
Крупа Гречневая [Добрый День]	350 кКал	13 г	2,5 г	68 г
Кукуруза [Добрый День]	55 кКал	1,7 г	1 г	10,2 г
Курага [Добрый День]	230 кКал	5,2 г	0,3 г	51 г
Лапша со Вкусом Говядины [Добрый День]	482 кКал	9,5 г	22,1 г	61,4 г
Макароны [Добрый День]	310 кКал	9,5 г	1,1 г	66,2 г
Маслины без Косточек [Добрый День]	89 кКал	1 г	9 г	0 г
Масло Оливковое для Жарки [Добрый День]	900 кКал	0 г	100 г	0 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Добрый День]	899 кКал	0 г	99,9 г	0 г
Миндаль [Добрый День]	570 кКал	21,2 г	49,4 г	9,5 г
Молоко 3,2% [Добрый День]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Мюсли "Тропический Ливень" [Добрый День]	326 кКал	10,4 г	6,5 г	59,8 г
Мюсли Запечённые Хрустящие с Вишней [Добрый День]	330 кКал	6 г	10 г	53 г
Мюсли Изобилие [Добрый День]	365 кКал	11 г	10,3 г	57 г
Мюсли Настроение [Добрый День]	340 кКал	10,9 г	4,5 г	64 г
Мюсли Ореховые [Добрый День]	379 кКал	7,2 г	11,3 г	50,4 г
Мюсли Элитные [Добрый День]	358 кКал	10,7 г	10,6 г	58 г
Мюсли Южные [Добрый День]	344 кКал	11 г	9,4 г	56,7 г
Овсяная Каша с Клубникой и Сливками [Добрый День]	320 кКал	11 г	6 г	55 г
Овсяная Каша с Персиком и Сливками [Добрый День]	320 кКал	11 г	6 г	55 г
Овсяная Каша с Тропическими Фруктами [Добрый День]	310 кКал	10 г	5 г	55 г
Персики [Добрый День]	68 кКал	0 г	0 г	17 г
Печенье Мария [Добрый День]	390 кКал	8,4 г	8,5 г	70 г
Попкорн Карамельный [Добрый День]	478 кКал	6,3 г	22,3 г	63,1 г
Рис Длиннозерный [Добрый День]	320 кКал	7 г	1 г	71 г
Салат из Морской Капусты с Кальмаром [Добрый День]	153 кКал	5 г	13 г	4 г
Семечки Тыквенные [Добрый День]	600 кКал	29,6 г	47,6 г	13,4 г
Соевый Соус [Добрый День]	58 кКал	3,5 г	0 г	11 г
Сыр Голландский [Добрый День]	334 кКал	26,8 г	25,2 г	0 г
Сыр Российский 50% [Добрый День]	354 кКал	24,5 г	28,5 г	0 г
Тесто Слоеное Пресное Традиционное [Добрый День]	290 кКал	5,5 г	12 г	41 г
Фасоль Белая в Томатном Соусе [Добрый День]	88 кКал	6,2 г	0 г	15,7 г
Фасоль Красная в Томатном Соусе [Добрый День]	88 кКал	6,2 г	0 г	15,7 г
Фасоль Красная Натуральная [Добрый День]	84 кКал	6,1 г	0 г	14,9 г
Фасоль Стручковая [Добрый День]	20 кКал	2,4 г	0,2 г	2,7 г
Финики [Добрый День]	287 кКал	3,3 г	0,2 г	68 г
Фундук Жареный [Добрый День]	651 кКал	15 г	61,5 г	9,4 г
Хлебцы Злаковый Коктейль [Добрый День]	255 кКал	11,2 г	2 г	55,8 г
Хлебцы Минские [Добрый День]	259 кКал	8,9 г	0,7 г	60,8 г
Хлебцы Минские Злаковый Коктейль [Добрый День]	255 кКал	11,2 г	2 г	55,8 г
Хлебцы Минские Пшенично-Кукурузные [Добрый День]	255 кКал	10,1 г	2,1 г	53,7 г
Хлебцы Минские Пшеничные [Добрый День]	260 кКал	10 г	0,9 г	56,5 г
Хлебцы Минские Ржаные [Добрый День]	213 кКал	12,5 г	2,2 г	57,5 г
Хлебцы Минские Рисовые [Добрый День]	360 кКал	8 г	1 г	80 г
Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные [Добрый День]	249 кКал	10,9 г	2,2 г	55,8 г
Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые [Добрый День]	259 кКал	8,9 г	0,7 г	60,8 г
Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные [Добрый День]	213 кКал	12,5 г	2,2 г	57,5 г
Хлебцы Цельнозерновые [Добрый День]	249 кКал	10,9 г	2,2 г	55,8 г
Цветная Капуста [Добрый День]	25 кКал	2,1 г	0,2 г	3,4 г
Чернослив без Косточки [Добрый День]	250 кКал	2,1 г	0,5 г	58,4 г
Шампиньоны Резанные [Добрый День]	24 кКал	2,9 г	0,2 г	2,4 г
Шампиньоны Целые [Добрый День]	45 кКал	1 г	3 г	3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Суп из тыквы с шампиньонами

Куриная грудка с овощами

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе