Диета Елены Малышевой. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Азу с Рисом [Диета Елены Малышевой] 354 кКал 14,4 г 11,7 г 46,5 г
Арахис с Кешью, Фундуком и Сухофруктами [Диета Елены Малышевой] 426 кКал 11,8 г 22,6 г 43,8 г
Бали [Диета Елены Малышевой] 528 кКал 11,4 г 40,3 г 31 г
Батончик в Йогурте с Клубникой и Кокосом [Диета Елены Малышевой] 479 кКал 5,9 г 31,1 г 42,3 г
Батончик из Цельного Зерна с Клюквой [Диета Елены Малышевой] 383 кКал 5,4 г 10,6 г 66,4 г
Батончик из Цельного Зерна с Клюквой [Диета Елены Малышевой] 191 кКал 2,7 г 5,3 г 33,2 г
Батончик из Цельного Зерна с Яблоком [Диета Елены Малышевой] 191 кКал 2,7 г 5,3 г 33,2 г
Батончик из Цельного Зерна с Яблоком [Диета Елены Малышевой] 383 кКал 5,4 г 10,6 г 66,4 г
Батончик Мультизлаковый с Клубникой в Йогурте [Диета Елены Малышевой] 371 кКал 4,8 г 7,4 г 71 г
Батончик с Шоколадом, Вишней и Кокосом [Диета Елены Малышевой] 466 кКал 5,8 г 30 г 41,7 г
Бефстроганов из Курицы с Макаронами [Диета Елены Малышевой] 315 кКал 9,4 г 10,4 г 33,6 г
Биточки Куриные с Болгарским Перцем и Овощным Миксом [Диета Елены Малышевой] 66 кКал 3,4 г 1,6 г 7,2 г
Биточки Рыбные на Пару с Рисом [Диета Елены Малышевой] 371 кКал 12,9 г 10,9 г 54,9 г
Бифштекс из Печени с Рисом [Диета Елены Малышевой] 128 кКал 7,8 г 5,1 г 12,8 г
Борщ "Московский" [Диета Елены Малышевой] 141 кКал 7,5 г 6,8 г 12,3 г
Говядина в Кисло-Сладком Соусе с Черносливом и Гречкой [Диета Елены Малышевой] 197 кКал 10 г 4,8 г 25,8 г
Гречка [Диета Елены Малышевой] 354 кКал 12 г 2 г 72 г
Грибной Крем-Суп по-Фломандски [Диета Елены Малышевой] 84 кКал 3,2 г 5,8 г 4,9 г
Грибочки с Картофелем и Луком по Старорусски [Диета Елены Малышевой] 138 кКал 15,4 г 2,4 г 13,7 г
Гуляш с Макаронами [Диета Елены Малышевой] 113 кКал 8,6 г 3,6 г 11,4 г
Десерт «Кокосовое Суфле» [Диета Елены Малышевой] 55 кКал 6 г 2 г 4 г
Десерт Птичье Молоко [Диета Елены Малышевой] 55 кКал 8 г 1 г 4 г
Десерт Суфле Тирамису [Диета Елены Малышевой] 80 кКал 8 г 1 г 9 г
Десерт Шоколадный Мусс [Диета Елены Малышевой] 85 кКал 9 г 2 г 8 г
Десерт Шоколадный Пудинг [Диета Елены Малышевой] 65 кКал 6 г 2 г 6 г
Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой [Диета Елены Малышевой] 74 кКал 5,5 г 5,4 г 7,5 г
Жюльен из Мяса Цыпленка [Диета Елены Малышевой] 191 кКал 8,8 г 15,3 г 4,6 г
Жюльен Французский Грибной [Диета Елены Малышевой] 140 кКал 5 г 10,7 г 6,1 г
Запеканка Гречневая с Творогом и Курагой [Диета Елены Малышевой] 140 кКал 9,4 г 3,8 г 17 г
Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами [Диета Елены Малышевой] 92 кКал 4,4 г 3,7 г 10,3 г
Запеканка Картофельная с Лососем под Белым Соусом с Лимоном [Диета Елены Малышевой] 110 кКал 5,5 г 5 г 11 г
Запеканка Картофельная с Лососиной [Диета Елены Малышевой] 117 кКал 5,2 г 6,4 г 9,4 г
Запеканка Морковная с Творогом [Диета Елены Малышевой] 113 кКал 7,5 г 3,3 г 13,2 г
Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель [Диета Елены Малышевой] 111 кКал 7,1 г 5,5 г 8,3 г
Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом [Диета Елены Малышевой] 91 кКал 8,3 г 3,8 г 6 г
Запеканка Творожная с Изюмом [Диета Елены Малышевой] 151 кКал 11,8 г 3,6 г 18,2 г
Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками [Диета Елены Малышевой] 85 кКал 2 г 5,6 г 6,7 г
Зразы Картофельные с Треской [Диета Елены Малышевой] 135 кКал 5,3 г 5,4 г 15,8 г
Зразы Мясные с Гречневой Кашей [Диета Елены Малышевой] 151 кКал 7,6 г 6,4 г 15,4 г
Индейка под Соусом Бешамель с Брокколи и Цветной Капустой [Диета Елены Малышевой] 162 кКал 16,6 г 14,8 г 8,2 г
Индейка с Соусом "Бешамель" с Брокколи и Цветной Капустой [Диета Елены Малышевой] 81 кКал 8,3 г 7,4 г 4,1 г
Итальянские Спагетти с Мясными Шариками и Томатным Соусом [Диета Елены Малышевой] 157 кКал 10 г 6,4 г 14,9 г
Кабачки Фаршированные Мясом и Овощами [Диета Елены Малышевой] 73 кКал 4,7 г 4,2 г 4,5 г
Капуста Белокочанная Тушеная с Грибами [Диета Елены Малышевой] 58 кКал 3,1 г 2 г 5,2 г
Каша Гречневая [Диета Елены Малышевой] 177 кКал 6 г 1 г 36 г
Каша Гречневая [Диета Елены Малышевой] 354 кКал 12 г 2 г 72 г
Каша Гречневая Молочная [Диета Елены Малышевой] 189 кКал 7,4 г 6,2 г 25,8 г
Каша Гречневая Молочная [Диета Елены Малышевой] 94 кКал 3,7 г 3,1 г 12,9 г
Каша Гречневая с Грибочками и Луком [Диета Елены Малышевой] 244 кКал 9,6 г 9,2 г 31 г
Каша Гречневая с Грибочками и Луком [Диета Елены Малышевой] 122 кКал 4,8 г 4,6 г 15,5 г
Каша Гречневая с Яблоком и Изюмом [Диета Елены Малышевой] 314 кКал 6,5 г 2,3 г 67 г
Каша Овсяная [Диета Елены Малышевой] 336 кКал 8,2 г 6,2 г 61,8 г
Каша Овсяная Молочная с Ананасом и Папайей [Диета Елены Малышевой] 65 кКал 2,6 г 1,9 г 9,3 г
Каша Овсяная с Клубникой и Фруктозой [Диета Елены Малышевой] 303 кКал 11,1 г 5,4 г 52,6 г
Каша Пшённая Молочная [Диета Елены Малышевой] 76 кКал 2,9 г 1,8 г 12,1 г
Каша Рисовая [Диета Елены Малышевой] 323 кКал 7 г 1 г 71,3 г
Каша Рисовая Молочная с Курагой [Диета Елены Малышевой] 65 кКал 2 г 1,9 г 9,3 г
Каша Рисовая с Малиной и Ананасом [Диета Елены Малышевой] 382 кКал 5,9 г 2,9 г 83 г
Кешью с Арахисом, Изюмом, Папайей и Ананасом [Диета Елены Малышевой] 400 кКал 7,3 г 17,9 г 45,1 г
Кешью с Изюмом, Папайей и Ананасом [Диета Елены Малышевой] 380 кКал 8,3 г 17,7 г 47,1 г
Классический Омлет с Брокколи [Диета Елены Малышевой] 111 кКал 8,1 г 7,5 г 2,7 г
Классический Омлет с Цветной Капустой [Диета Елены Малышевой] 161 кКал 12 г 11,1 г 3,3 г
Классический Омлет с Цветной Капустой [Диета Елены Малышевой] 107 кКал 8 г 7,4 г 2,2 г
Кнели Куриные Паровые с Картофельным Пюре под Молочным Соусом [Диета Елены Малышевой] 92 кКал 4,3 г 2,8 г 12,3 г
Козинак на Меду [Диета Елены Малышевой] 387 кКал 6,1 г 14,2 г 53,2 г
Козинаки с Зерном и Фруктами [Диета Елены Малышевой] 424 кКал 8,6 г 18 г 57,3 г
Козинаки с Кунжутом и Курагой [Диета Елены Малышевой] 418 кКал 9 г 19,5 г 57,3 г
Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом [Диета Елены Малышевой] 300 кКал 17,1 г 20,1 г 35,1 г
Котлета Куриная с Соусом Бешамель с Грибами и Гречкой [Диета Елены Малышевой] 162 кКал 5,9 г 4,2 г 20,8 г
Котлеты Овощные Галеты [Диета Елены Малышевой] 91 кКал 3,4 г 0,8 г 17,6 г
Котлеты Рыбные с Цветной Капустой и Брокколи [Диета Елены Малышевой] 67 кКал 7,7 г 0,7 г 7,8 г
Котлеты Свекольные [Диета Елены Малышевой] 141 кКал 4,9 г 0,9 г 28,8 г
Крем-Суп Грибной [Диета Елены Малышевой] 254 кКал 4,2 г 17,2 г 20,2 г
Крем-Суп Куриный [Диета Елены Малышевой] 275 кКал 5,9 г 15,5 г 18,3 г
Крем-Суп Овощной [Диета Елены Малышевой] 70 кКал 1,5 г 4,9 г 5,2 г
Крем-Суп Рыбный [Диета Елены Малышевой] 160 кКал 7,2 г 10,4 г 9,1 г
Куриная Грудка под Овощным Соусом с Рассыпчатой Гречкой [Диета Елены Малышевой] 233 кКал 23,2 г 5 г 24 г
Куриная Грудка с Овощами и Рисом [Диета Елены Малышевой] 96 кКал 4,4 г 2,4 г 20,9 г
Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом [Диета Елены Малышевой] 144 кКал 5,2 г 11 г 6,1 г
Куриное Филе по Индийски с Рисом [Диета Елены Малышевой] 301 кКал 11,4 г 4,9 г 38,1 г
Куриное Филе с Грибами и Тыквой [Диета Елены Малышевой] 119 кКал 6 г 3,4 г 10,6 г
Куриные Шарики с Гречкой под Молочным Соусом [Диета Елены Малышевой] 118 кКал 5,7 г 4,3 г 14,2 г
Куриный Суп с Лапшой [Диета Елены Малышевой] 212 кКал 4,1 г 11,7 г 17,5 г
Курица в Кисло-Сладком Соусе с Лапшой [Диета Елены Малышевой] 105 кКал 4,5 г 3,8 г 13,2 г
Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой] 149 кКал 6,7 г 8,3 г 12 г
Кус-Кус с Курочкой под Овощным Пуншем [Диета Елены Малышевой] 111 кКал 5,8 г 4,1 г 12,8 г
Лагман [Диета Елены Малышевой] 118 кКал 9,6 г 4,5 г 20,3 г
Ленивые Голубцы с Картофельным Пюре [Диета Елены Малышевой] 117 кКал 4,5 г 4,7 г 12,5 г
Ленивые Голубцы с Овощным Соусом [Диета Елены Малышевой] 124 кКал 11,4 г 4,8 г 9,2 г
Ленивые Голубцы с Овощным Соусом [Диета Елены Малышевой] 62 кКал 5,7 г 2,4 г 4,6 г
Ломтики Сайды Запечённые с Картофелем и Луком [Диета Елены Малышевой] 130 кКал 7 г 6,5 г 11 г
Маджадра [Диета Елены Малышевой] 196 кКал 7,4 г 12,1 г 14,3 г
Мадрид [Диета Елены Малышевой] 398 кКал 6,9 г 19,4 г 46,4 г
Медово-Кремовый Десерт [Диета Елены Малышевой] 95 кКал 9 г 2 г 9 г
Медовое Пирожное [Диета Елены Малышевой] 100 кКал 9 г 2 г 12 г
Морковный Торт [Диета Елены Малышевой] 85 кКал 9 г 1 г 10 г
Мюсли "Четыре Злака с Тыквой" [Диета Елены Малышевой] 171 кКал 5,8 г 2,5 г 31,4 г
Мюсли с Орехами, Семечками и Цукатами [Диета Елены Малышевой] 324 кКал 8,8 г 3,4 г 64,6 г
Мясные Тефтельки под Красным Соусом с Гречкой [Диета Елены Малышевой] 313 кКал 12 г 15,8 г 30,6 г
Мясные Тефтельки под Красным Соусом с Гречкой [Диета Елены Малышевой] 157 кКал 6 г 7,9 г 15,3 г
Оазис [Диета Елены Малышевой] 359 кКал 8,8 г 16,9 г 44,9 г
Омлет с Грибами [Диета Елены Малышевой] 112 кКал 7,2 г 8 г 2,9 г
Пельмени с Говядиной [Диета Елены Малышевой] 225 кКал 10 г 8 г 28 г
Печень по-Строгановски с Картофельным Пюре [Диета Елены Малышевой] 121 кКал 8,2 г 6 г 8,2 г
Плов из Дикого Риса с Крупой, Овощами и Цыпленком [Диета Елены Малышевой] 153 кКал 6,7 г 7,6 г 14,5 г
Плов по-Узбекски из Курицы [Диета Елены Малышевой] 189 кКал 3,9 г 9,4 г 22,3 г
Плов Постный с Грибами [Диета Елены Малышевой] 135 кКал 5,7 г 11 г 38,1 г
Плов Постный с Грибами [Диета Елены Малышевой] 186 кКал 4,4 г 10,4 г 19 г
Плов с Курицей [Диета Елены Малышевой] 126 кКал 4,9 г 5,1 г 15 г
Рулет Куриный с Овощным Миксом [Диета Елены Малышевой] 76 кКал 4 г 2,2 г 3,7 г
Рыбные Биточки из Сайды Жареные по-Домашнему с Рисом [Диета Елены Малышевой] 150 кКал 5 г 6 г 18 г
Рыбные Биточки по-Домашнему с Рисом [Диета Елены Малышевой] 172 кКал 10,4 г 10,4 г 9,4 г
Слойка с Вишней [Диета Елены Малышевой] 386 кКал 7,4 г 18,2 г 47,9 г
Слойка с Ежевикой [Диета Елены Малышевой] 386 кКал 7,4 г 18,2 г 47,9 г
Слойка с Творогом [Диета Елены Малышевой] 395 кКал 11,6 г 17,7 г 47,1 г
Слойка с Творогом [Диета Елены Малышевой] 376 кКал 11 г 16,9 г 44,9 г
Слойка с Творогом [Диета Елены Малышевой] 338 кКал 9,9 г 15,2 г 40,4 г
Солянка Домашняя с Отварным Картофелем [Диета Елены Малышевой] 69 кКал 1,6 г 2,6 г 9,9 г
Соте из Фасоли с Грибами [Диета Елены Малышевой] 61 кКал 5,9 г 1 г 7 г
Спагетти с Тефтельками и Томатным Соусом [Диета Елены Малышевой] 121 кКал 5,3 г 2,6 г 15,1 г
Суп Лапша с Курицей и Петрушкой [Диета Елены Малышевой] 72 кКал 2,4 г 5,3 г 3,8 г
Суп-Пюре Тыквенный [Диета Елены Малышевой] 76 кКал 1 г 5,9 г 6,2 г
Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель" [Диета Елены Малышевой] 123 кКал 7,4 г 6,2 г 9,4 г
Суфле с Соком Брусники [Диета Елены Малышевой] 418 кКал 2,5 г 13,8 г 71,1 г
Суфле с Соком Черники [Диета Елены Малышевой] 418 кКал 2,5 г 13,8 г 71,1 г
Суфле Сливочное В Йогурте [Диета Елены Малышевой] 418 кКал 2,5 г 13,8 г 71,1 г
Сырники с Малиновой Начинкой [Диета Елены Малышевой] 318 кКал 13,2 г 20,1 г 21,1 г
Тефтели Рыбные из Кеты с Картофельным Пюре под Пикантным Соусом [Диета Елены Малышевой] 100 кКал 4,5 г 5 г 10 г
Тефтели Рыбные с Картофельным Пюре под Пикантным Соусом [Диета Елены Малышевой] 81 кКал 4,2 г 2,4 г 10,6 г
Тикка-Масала [Диета Елены Малышевой] 180 кКал 6,4 г 9,3 г 17,6 г
Токио [Диета Елены Малышевой] 661 кКал 15,8 г 61,5 г 11 г
Тыквенный Крем-Суп по-Английски [Диета Елены Малышевой] 96 кКал 1,7 г 6,6 г 7,5 г
Умные Вареники с Настоящим Творогом [Диета Елены Малышевой] 173 кКал 8 г 2 г 30 г
Умные Пельмени с Курицей и Болгарским Перцем [Диета Елены Малышевой] 170 кКал 10 г 1 г 30 г
Уха «Донская» с Сайдой [Диета Елены Малышевой] 50 кКал 3 г 2 г 5 г
Уха Донская [Диета Елены Малышевой] 25 кКал 2,4 г 1,2 г 1,2 г
Фарфале с Овощами [Диета Елены Малышевой] 53 кКал 2,3 г 0,1 г 10,7 г
Феттучини с Мясом Цыпленка Запеченные под Соусом "Морней" [Диета Елены Малышевой] 330 кКал 18,6 г 17 г 26 г
Филе Белой Сайды с Картофельным Пюре [Диета Елены Малышевой] 101 кКал 8 г 4,2 г 8 г
Филе Кеты Отварное с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой] 130 кКал 8 г 4 г 15 г
Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой] 147 кКал 16,6 г 7,2 г 4 г
Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой] 73 кКал 8,3 г 3,6 г 2 г
Филе Сайды Отварное с Картофельным Пюре [Диета Елены Малышевой] 90 кКал 8 г 3 г 7,5 г
Филе Цыплёнка с Отварным Рисом [Диета Елены Малышевой] 218 кКал 21 г 2,6 г 26,8 г
Филе Цыплёнка с Отварным Рисом [Диета Елены Малышевой] 109 кКал 10,5 г 1,3 г 13,4 г
Французский Грибной Жульен [Диета Елены Малышевой] 104 кКал 3,7 г 7,9 г 4,5 г
Фруктовый Батончик с Абрикосом [Диета Елены Малышевой] 330 кКал 4,5 г 9,5 г 55 г
Фруктовый Батончик с Вишней и Клюквой [Диета Елены Малышевой] 330 кКал 4 г 8,5 г 61 г
Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами [Диета Елены Малышевой] 340 кКал 3 г 11 г 59 г
Цыпленок по-Шанхайски [Диета Елены Малышевой] 443 кКал 20,4 г 19,2 г 47,1 г
Цыпленок по-Шанхайски [Диета Елены Малышевой] 148 кКал 6,8 г 6,4 г 15,7 г
Цыплёнок под Сливочным Соусом со Шпинатом [Диета Елены Малышевой] 121 кКал 4,6 г 6,9 г 10,1 г
Цыпленок под Сливочным Соусом со Шпинатом и Рисом [Диета Елены Малышевой] 169 кКал 4,2 г 3,6 г 22,2 г
Цыпленок под Соусом Тэрияки [Диета Елены Малышевой] 96 кКал 5,2 г 3,7 г 10,4 г
Чахохбили [Диета Елены Малышевой] 358 кКал 9,9 г 5,2 г 53,6 г
Чахохбили с Зеленой Фасолью [Диета Елены Малышевой] 81 кКал 4,6 г 5 г 4,5 г
Чили Кон Карне [Диета Елены Малышевой] 110 кКал 5,2 г 5,4 г 7,7 г
Чили с Курицей [Диета Елены Малышевой] 131 кКал 5,5 г 4,8 г 9,6 г
Шампиньоны с Картошечкой под Молочным Соусом [Диета Елены Малышевой] 92 кКал 6 г 3,7 г 8,7 г
Щи Боярские [Диета Елены Малышевой] 24 кКал 0,9 г 1,1 г 2,3 г
Ягодный Батончик с Клубникой [Диета Елены Малышевой] 280 кКал 2,5 г 0,3 г 67 г
Ягодный Батончик с Чёрной Смородиной [Диета Елены Малышевой] 290 кКал 2 г 0 г 70 г
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы