Marc. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Готовый Завтрак Абрикос Тыква [Marc]	414 кКал	9,7 г	3 г	87,1 г
Готовый Завтрак Яблоко Шпинат [Marc]	410 кКал	9,6 г	2,2 г	88 г
Гранола Восточная [Marc]	404 кКал	9,1 г	17,8 г	49,2 г
Гранола Заморская [Marc]	402 кКал	9,3 г	17,8 г	48,2 г
Гранола Секретная [Marc]	404 кКал	9,3 г	18 г	49,2 г
Гранола Сибирская [Marc]	239 кКал	5,6 г	10,7 г	29 г
Гранола Ягодная [Marc]	401 кКал	9,3 г	17,8 г	48,2 г
Гречневое Печенье с Диким Мёдом и Лимоном [Marc]	370 кКал	5,8 г	17,6 г	50,2 г
Лимонное Печенье с Маком и Апельсиновой Цедрой [Marc]	442 кКал	4,6 г	26,6 г	48,6 г
Овёс Отруби Лён [Marc]	325 кКал	11,4 г	8,8 г	53 г
Овсяная Каша с Бананом [Marc]	321 кКал	9,7 г	4 г	61 г
Овсяная Каша с Солью и Перцем [Marc]	329 кКал	12,3 г	5,5 г	57 г
Овсяная Каша с Чёрной Смородиной Моментального Приготовления [Marc]	323 кКал	9,9 г	4 г	61 г
Овсяная Каша с Яблоком [Marc]	327 кКал	9,9 г	4,3 г	62 г
Печенье Соленое с Кедровым Орехом и Зирой [Marc]	387 кКал	5,6 г	25,1 г	37,8 г
Печенье Сырное [Marc]	427 кКал	9,1 г	28,9 г	34,7 г
Печенье Сырное с Белым Перцем и Розмарином [Marc]	445 кКал	12 г	18,7 г	57,1 г
Печенье Хрустящее Льняное [Marc]	453 кКал	7,5 г	22 г	56,2 г
Печенье Хрустящее Морковное [Marc]	440 кКал	7,2 г	19,9 г	58 г
Соленый Фруст Свекла [Marc]	375 кКал	8,5 г	2,5 г	76,9 г
Соленый Фруст Тыква [Marc]	372 кКал	7,1 г	1,8 г	79,9 г
Соленый Фруст Шпинат [Marc]	368 кКал	8,4 г	1,8 г	77,2 г
Фрустики Абрикос и Тыква [Marc]	348 кКал	9,2 г	1,6 г	73,7 г
Фрустики Брокколи, Шпинат и Яблоко [Marc]	356 кКал	7,8 г	1,4 г	76,4 г
Фрустики Груша и Морковь [Marc]	359 кКал	9,7 г	1,8 г	74,2 г
Фрустики Петрушка и Банан [Marc]	361 кКал	8,8 г	2 г	76,9 г
Фрустики Свекла и Малина [Marc]	341 кКал	7,5 г	1,6 г	73,1 г
Шоколадное Печенье с Брусникой и Фундуком [Marc]	413 кКал	6,4 г	24,5 г	43,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе