| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсяная |
200
|
185.4 | 8.2 | 6 | 24.4 |
| кофе без сахара |
250
|
35 | 0.8 | 1.3 | 5 |
| хлебцы бородинские |
10
|
31 | 1.2 | 0.2 | 6 |
| Колбаса вареная, молочная |
15
|
37.8 | 1.8 | 3.4 | 0 |
| Итого | 475 | 289.2 | 11.9 | 10.9 | 35.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог с курагой |
100
|
128.2 | 19.5 | 0.6 | 10.4 |
| чай |
250
|
24 | 0.3 | 0 | 5.8 |
| Итого | 350 | 152.2 | 19.8 | 0.6 | 16.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щи |
350
|
48 | 2.1 | 0.4 | 9.5 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 760 | 342.2 | 13.6 | 14.1 | 39.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай без сахара |
250
|
1.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
| Итого | 295 | 148 | 0.6 | 0 | 35.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты говядина курица |
100
|
241.8 | 16.8 | 15.1 | 9.7 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
| чай без сахара |
250
|
1.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 452.8 | 18.9 | 15.4 | 59.1 |
| Итого за день | 2505 | 1613.8 | 76.8 | 62.9 | 182.3 |