Увидела одну из своих проблем. Не знаю, как с ней справиться.
На завтрак у меня стабильно бутерброд (вкусный и вредный, судя по
калорийности), но очень не хочется от него отказываться. Может быть
можно как-нибудь сделать его более полезным?
Виктория
Зд, по моему неплохо, если большая калорийность попробуйте
поменять ингридиенты . я каждый день с утра ем белый
хлеб, сливочн. масло и рыба или икра (минтай, сельдь и др.) вкусно,
полезно и недорого, иногда докторск ем иногда сыр - почему нет?
У меня практически каждый день такой бутерброд. Только вместо
колбасы я беру или паштет своего изготовления, или карпаччо из
индейки... люблю мясо с сыром. И хлеб сама делаю.
Я вот постную свинину запекала- получается намного вкуснее и
полезнее магазинной буженины, а тем более колбасы!!)
Брала хлеб черный/зерновой, на него домашнюю буженинку кусочек,
перец ласточку, тоже полукольцами резала, петрушку, сыра кусочками
мелкими резала и в микроволновку, получалось терпимо по
калорийности и очень вкусно, вкуснее пиццы любой)
Сейчас в голову пришла идея, сделать нечто подобное, но в куске
лаваша и его пополам сложить- закрытый сэндвич)))
Как-то делала печеночные оладья, у меня осталось пару штук, так я
их на завтрак перебросила- сэндвич сотворила- зерновой хлеб,
оладушек, сыр, петрушку, помидор, опять оладушек и сыр, и на
минутку в микроволновку- родители были в шоке от моего
"диетического" питания, как они говорят, смотрели с завистью, как я
уплетаю всю эту вкуснотищу)
А, еще забыла сказать, еще морковка и яйцо вареное вприкуску к
бутербродам были))))
Главное- мера, не перебарщивать с хлебом и сыром, в хлебе-
углеводов много, а в сыре- жиров.