Дневник питания и тренировок за 24.09.2024

Вас причисляют к опытным спортсменам т.к соглашаются со мной)

Евгений Михайлович, LOL
в то время как я себя вообще спортсменом не считаю...

Пульсовые зоны скорее всего не очень верно проставлены, особенно если ЧССмакс выше вычисляемого по формуле.

Совёнка, я помню. как вы с недоверием откликались на мои доводы и опа, новое подтверждение.

Кира, типа самая уточненная формула, выдаваемая интернетом, выдает мне МЧСС 181

а вот такой вариант с учетом не только возраста, но и веса-роста - 188

мне просто кажется, что фитнес-браслет - овно LOL пусть и чуть получше совсем уж дешманских вариантов

Евгений Михайлович, ну серьезно )) в моей голове оно не укладывается, я просто занимаюсь тем, что мне нравится, и не более :oops: я с такими же эндорфинами, как на пробежке, пазлы собираю или алмазные мозаики леплю ))) Просто пульс там не такой высокий

Совёнка, просто есть физиологически высокий ЧССмакс. У меня например он 205 в 30 лет) Все формулы сразу ломаются нафиг 😁

А так фитнеса браслеты да, фигня в плане точности) Тут только нагрудный датчик, но это уже если заморачиваться)

Кира, вот заморачиваться точно не собираюсь )) 
Просто с тренером разговаривали, у нее на своей тренировке пульс до 170 подскочил, умные часы сказали. Ей было очень некомфортно. Но у нее и сравнение по умным часам, т.е. просто сравнивает одним и тем же прибором всегда, есть какой-то контроль
ну и зашло про мой пульс при пробежках и других тренировках.  вот и решила тоже позасекать. сравнивать тоже буду исключительно друг с другом данные этого же браслета. даже переворачиваю (когда вспоминаю) датчиком на внутреннюю сторону чтобы было всегда, если что-то пытаюсь записать им
я ж не думала, что гоняю, оказывается, аж на 160 LOL:crazy: и мне норм
и всё при том, что на ЭКГ рисуют брадикардию

Совёнка, 👍 да, главное чтобы по ощущениям было нормально. Вообще пятую зону ни с чем не спутаешь, она далека от приятного времяпровождения))