Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
185
|
74 | 5.6 | 1.9 | 7.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 190 | 119 | 5.6 | 6.8 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 14.03 |
167
|
220.4 | 28.1 | 6 | 12.4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Конфеты Тофифи |
8
|
41.1 | 0.5 | 2.3 | 4.7 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 329.6 | 29.1 | 8.5 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбой |
172
|
378.9 | 14.3 | 16.3 | 45.6 |
Пирог с рыбой |
86
|
189.5 | 7.1 | 8.2 | 22.8 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 523 | 618.7 | 22 | 24.7 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
28
|
37 | 7.8 | 0.5 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Итого | 98 | 342.9 | 16.6 | 23.2 | 16.9 |
Итого за день | 1506 | 1257.7 | 72.3 | 47 | 137.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Катя Инкогнито написал:
сомневаюсь, что пресс 1 уровень с Джиллиан Майклс тянет на 228ккал