| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
| Йогурт греческий 2 ,% |
30
|
18.9 | 2.6 | 0.6 | 0.8 |
| Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
| Вафли из готовой смеси без глютена. |
26
|
93.6 | 0.8 | 0.1 | 22.1 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1991 | 459 | 42 | 10 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум( шелуха подорожника) |
6
|
8.7 | 0.1 | 0 | 4.8 |
| Итого | 6 | 8 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
450
|
184.1 | 13.5 | 9.5 | 11.7 |
| Лаваш армянский ( без дрожжей) |
70
|
188.3 | 6.3 | 0.7 | 39.2 |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
28
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Итого | 660 | 530 | 29 | 22 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко запечённое в духовке |
100
|
86 | 0.7 | 0.6 | 18 |
| Итого | 100 | 86 | 0 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
| Пшеничные отруби |
45
|
74.3 | 7.2 | 1.7 | 7.5 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Йогурт греческий 2 ,% |
30
|
18.9 | 2.6 | 0.6 | 0.8 |
| Итого | 340 | 320 | 32 | 8 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум( шелуха подорожника) |
5
|
7.3 | 0.1 | 0 | 4 |
| Итого | 5 | 7 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 3102 | 1412 | 105 | 41 | 154 |