Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
452.7 | 18.5 | 4.9 | 83.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
56
|
57.6 | 12.7 | 0.7 | 0.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 661 | 635.9 | 38 | 15.9 | 84.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 205 | 34 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
100
|
102.9 | 22.7 | 1.2 | 0.3 |
Капуста жареная |
150
|
90.9 | 4.2 | 5 | 8 |
Ассорти из капусты и овощей |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 550 | 229.8 | 28.9 | 6.4 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 400 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
452.7 | 18.5 | 4.9 | 83.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
56
|
57.6 | 12.7 | 0.7 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Лосось каспийский соленый |
9
|
24.2 | 1.9 | 1.8 | 0 |
Грибы соленые |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 425 | 582.8 | 33.7 | 12 | 84.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Суп картофельный с рыбными фрикадельками |
150
|
73.4 | 3.8 | 2.4 | 9.9 |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.3 | 13 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
86.3 | 5.5 | 7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Чай заваренный с лимоном |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
Итого | 782 | 507.6 | 12.8 | 21.1 | 65.4 |
Итого за день | 3023 | 1984.1 | 113.8 | 55.8 | 254 |