Мой здоровый рацион
Элли
26.10.2024 08:49

Всем доброго утра и хорошего настроения!:) Что-то...

Всем доброго утра и хорошего настроения!:)

Что-то пошло не так:think:, недаром говорят «Благими намерениями вымощена дорога в ад». Похоже на занятиях в пенсионной группе, я растревожила свой сустав, когда мы начали делать упражнение "Ходьба на ягодицах" он у меня как прихватил с первого движения, так дальше я естественно продолжать не стала. Ну думала временное явление, все-таки последнее время было все более-менее стабильно. И вот здрасти-пожалуйста. Вчера он болел при сидении, потом ночь предыдущую беспокойно спала, а сегодняшняя ночь мне просто задала жару, и если когда легла, было еще терпимо, то в 4 утра стало просто невозможно лежать. Встала, начала бродить по кухне ( уже находила по дому 1713 шагов), выпила обезболивающее, толку ноль. А когда у меня что болит - я злюсь:evil:, когда я злюсь - я хочу есть и... на меня напал жор. Стырила у мужа лазанью, стрескала пару бутербродов, горсть орехов, кофе сладкого со сливками напилась.
Теперь сижу в раздумьях, что делать с занятиями и какого лешего я так наелась. Пока ничего не придумала.  
А вчера еще была надежда, что все пройдет (я когда двигаюсь болей практически нет). Поплавала в бассейне (и хоть на дорожке мы плавали втроем, наплавала прилично), сходила на рынок и на ОЗОН за кремом.

Полюбовалась последней розой.

Наснимала вам свою дорогу в бассейн, встретила по дороге пару собакенов. Одной была нещадно облаяна.

Пока я тут маюсь, на улице выглянуло солнышко, пойду в огород листву сгребать (как я писала выше, когда хожу не так больно).
Надеюсь скоро все вернется на круги своя.
Всем здоровья и жизни без боли:)

Валентина 26.10.2024 08:59
 1 
Выздоровления! Пусть боль уйдет без следа.
Спасибо за такой живой пост. 🌷🌷🌷

Элли 26.10.2024 09:04
Валентина,  Спасибо!! :) Искренне в это верю)))

Ирина Макс 26.10.2024 09:30
 3 
А это не седалищный нерв защемило? Подозреваю, что это не сустав. Понажимайте в центр ягодичной мышцы, будет понятно. Желаю быстрейшего исчезновения боли!

Марина 26.10.2024 09:31
 1 
Элличка, конечно, пройдёт и скорей бы🙏
Нагрузка не даётся легко,
но вы умничка, -- справитесь💯❗
Здоровья ❤️❗

Элли 26.10.2024 09:43
Ирина Макс,  Ой, даже не знаю. Надеюсь, что не он.  Мне для полного счастья, еще и седалищного нерва не хватало)) Спасибо за пожелания!:ah:

Элли 26.10.2024 09:43
Марина,  Большое спасибо! :)буду справляться, как нибудь.

Танюра 26.10.2024 10:16
 1 
Доброе утро, Элличка🧡🍁🍂🌞🧡Берегите себя🧡Обращайтесь к врачу, нужно выяснять, что произошло, не занимайтесь самолечением....
Выздоравливайте 💞💞💞

Maru_Sova 26.10.2024 10:17
 1 
Очень живописная речушка, приятно полюбоваться.

Элли 26.10.2024 12:59
 1 
Танюра, Танечка, доброго здравия! :) Спасибо! Так я уже всех врачей посетила. Диагноз есть, видимо просто перестаралась с упражнениями. Буду аккуратней.

Элли 26.10.2024 12:59
Maru_Sova, :rose:

Елена 26.10.2024 17:00
 1 
Здравствуйте. А может вам приостановить эти занятия? Возможно они не подходят для вас. Теперь ещё и восстанавливаться вам после них придётся.
Берегите здоровье.
Ну вы смелая, вы ещё сабакенов и сфотографировали))))) В нашем городе огромная проблема с ними. Очень много их. И всех не выловить и не посадить на передержку. 
А люди продолжают и продолжают их разводить и выбрасывать. А они конечно же продолжают разводиться.

Елена 26.10.2024 18:07
 1 
Скорейшего вам выздоровления и хорошего самочувствия в дальнейшем 🌺🌺🌺

Элли 26.10.2024 18:29
 1 
Елена,  большое спасибо!:ah:

Элли 26.10.2024 18:33
 1 
Елена, Добрый вечер! :)Да скорей всего исключу неудобные упражнения, а так там много всего для спины, а это мне необходимо. Невролог посоветовала.
 К сожалению люди не задумываются об ответственности за животных, поэтому так много их оказывается на улице.

Светик_015 26.10.2024 18:39
 1 
Выздоравливайте!  Быстрее всего от неудобных упражнений нужно отказаться

Элли 26.10.2024 18:44
Светик_015, Большое спасибо! :)Непременно не буду делать. Только те, которые мне не причиняют неудобства. Хотя я очень аккуратна была.

Это пройдёт 27.10.2024 18:04
 1 
Уф, сочувствую. Со спортом главное - не навреди, очень важно вовремя почувствовать свой предел и остановиться. Желаю скорейшего восстановления.

Элли 28.10.2024 07:12
 1 
Это пройдёт, Большое спасибо за теплые слова))) Вот тоже никак не думала, что на упражнении "ходьба на ягодицах" можно так попасть. Буду еще аккуратней.