Здравствуйте !!! :-o
Всех рада привествовать, Всем желаю успеха!!! Всегда готова
поддержать и помочь!
Коротко о себе: я уже худела один раз, лет десять назад.
Начала с 88 кг И все получилось !!! Минус 26
кг !!!
И держалась я долго, лет 6-7... а потом снова домашние
проблемы, много еды, мало сна, много еды, мало сна, потом много
сладкого и все заново ...
Начала с 86 кг. Год работы и вот 64 кг. Сейчас
снова дошла до момента, когда надо считать калории и держать
рацион, Жестко держать !!!
Девочки и Мальчики, посоветуйте, пожалуйста : Надо ли выставлять
Рацион каждый день ! Или только в крайних случаях ???
Всем хорошего времени суток !!! :D
Блин, ну жестоко, конечно.
То есть 10 лет все наработанные паттерны пищевого поведения рухнули один фиг.
Жесть какая.
Вы 10 лет "держались" или спокойно жили без заморочек в питании?
Расскажите об этих 10 годах, а лучше о тех годах, когда вес начал прибавляться.
Был стресс? Домашние проблемы.. Какие то меры поддержки для своей ЦНС принимали? Нейролептики, транквилизаторы?