Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
сердце свиное тушёное |
170
|
210.8 | 20.6 | 12.4 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 551 | 496.2 | 30.6 | 25.8 | 39.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп |
400
|
266.8 | 20 | 12.8 | 18 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
хлеб из хлебопечки |
25
|
64.5 | 1.7 | 1.1 | 12 |
Итого | 931 | 516.3 | 36.1 | 15 | 59.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Клубника целиком, замороженная, подслащенная |
32
|
25 | 0.2 | 0 | 6.1 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
130
|
78 | 3.8 | 4.2 | 6.1 |
Итого | 272 | 241 | 5.5 | 4.7 | 43.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
82
|
13.1 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
хлеб из хлебопечки |
25
|
64.5 | 1.7 | 1.1 | 12 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
котлеты |
42
|
85.7 | 8.9 | 4.9 | 1.5 |
Итого | 440 | 325.2 | 12.8 | 18.3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 550 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого за день | 2944 | 1623.3 | 84.7 | 62.9 | 182.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |