Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная |
270
|
301.6 | 10 | 12.2 | 38.1 |
хлеб из хлебопечки |
46
|
118.6 | 3.1 | 2.1 | 22 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 577 | 484.5 | 14.8 | 15.9 | 70.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
74
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны, необогащенные, приготовленные |
100
|
158 | 5.8 | 0.9 | 29.1 |
сердце свиное тушёное |
100
|
124 | 12.1 | 7.3 | 4.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 642 | 651.8 | 25.8 | 37.7 | 51.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
128
|
185.6 | 21.8 | 10.9 | 0 |
Картофель (Варка на пару) |
164
|
119.5 | 3.1 | 0.6 | 25.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
хлеб из хлебопечки |
25
|
64.5 | 1.7 | 1.1 | 12 |
Итого | 603 | 485 | 29.9 | 14.6 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3322 | 1702.3 | 71.1 | 67.9 | 201.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |