Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная |
200
|
223.4 | 7.4 | 9 | 28.2 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 430 | 337.5 | 9.4 | 11.2 | 49.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп |
400
|
266.8 | 20 | 12.8 | 18 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 810 | 591.4 | 45.5 | 21.1 | 54.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 330 | 210.1 | 3.5 | 2.7 | 42.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
78
|
21.1 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Майонез столовый молочный, 67% жирности |
20
|
125.4 | 0.5 | 13.4 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
106
|
102.7 | 22.3 | 1.3 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
36
|
83.5 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
77 | 4.9 | 6.2 | 0 |
хлеб из хлебопечки |
25
|
64.5 | 1.7 | 1.1 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 823 | 564.4 | 34 | 22.8 | 55.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2893 | 1691.8 | 91.9 | 56.5 | 202.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |