Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Биойогурт с малиной |
110
|
100.1 | 4.3 | 3.3 | 13.2 |
Итого | 809 | 554 | 27 | 31 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 46 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Отварная В Початках [Fresh Food] |
63
|
74.3 | 2.1 | 0.9 | 13.7 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
33
|
17.8 | 0.7 | 0.7 | 2.6 |
Зелёный Горошек [Бондюэль] |
14
|
7.3 | 0.7 | 0 | 1.1 |
Котлета куриная |
25
|
53.9 | 4.8 | 3 | 2 |
Итого | 500 | 207 | 8 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
75
|
72 | 16.9 | 0.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Яблоко |
182
|
85.5 | 0.7 | 0.7 | 17.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 678 | 206 | 19 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
Хлеб [Бородинское] |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 301 | 331 | 8 | 26 | 15 |
Итого за день | 2836 | 1346 | 64 | 64 | 123 |