Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
сырники творожные |
100
|
259.5 | 16.1 | 16.6 | 10.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 375.5 | 17.5 | 18.6 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы ржаные хрустящие |
35
|
125.2 | 3.5 | 0.7 | 25.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 135 | 221.2 | 5 | 1.2 | 46.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
200
|
198.6 | 5.2 | 11.6 | 19.6 |
Яйцо куриное |
94
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 404 | 397.9 | 17.6 | 22.9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
42
|
97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Итого | 42 | 97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
морковь жареная |
100
|
158.2 | 2.3 | 12.2 | 9.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 400 | 393.2 | 26 | 20.9 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого за день | 2881 | 1501.6 | 69.3 | 65.3 | 155 |
можно в это время ужинать? или после 18.00?если вы считаете калории, то ужинайте когда хотите, хоть в 17:00, хоть в 24:00.